Làm sạch da trước ngày đèn đỏ
Trước thời kỳ “đèn đỏ” khoảng 5- 10 ngày bạn nên tăng cường chế độ chăm sóc và làm sạch da. Bắt đầu vài tuần trước khi “đèn đỏ” ghé thăm, bạn nên làm sạch da bằng loại mặt nạ làm sạch sâu, giúp bài trừ tận gốc các chất dư thừa trong lỗ chân lông.
Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ
Trước ngày "đèn đỏ", bạn nên tăng cường làm sạch và vệ sinh cho da
Trong kỳ đèn đỏ không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các loại sản phẩm khử chất sừng cho da. Lời khuyên là nên dùng loại sản phẩm làm sạch da có khả năng bổ sung nước.
Giữ ẩm cho da
Vào những ngày này, làn da bạn rất nhạy cảm, vì vậy bạn chỉ cần chọn một vài mặt nạ dưỡng da hoặc kem dưỡng da nhẹ nhàng, có tác dụng bổ sung nước.
Chống nắng cho da
Giai đoạn này, làn da rất dễ chịu ảnh hưởng của tia từ ngoại. Do đó, khi ra ngoài, chị em cần chú ý chống nắng, và tốt nhất nên hạn chế dùng mỹ phẩm để tránh mọc các nốt thâm nám.
Chế độ dinh dưỡng
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình: không nên ăn những thức ăn có chất kích thích như ớt, nước đá, cà phê… và những loại thức ăn sử dụng nhiều dầu để chế biến như chiên dán… Bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng sắt cao như: rau củ, tinh bột…
Hãy vận động
Nếu bạn không quá đau bụng, hãy tập thể dục hoặc đi bộ, nó giúp bạn thư giãn và giảm mệt mỏi trong những ngày này.
Tránh tắm bồn
Trong giai đoạn này không nên tắm bồn, tránh để nước bẩn xâm nhập vào âm đạo gây viêm nhiễm.