Chuyên gia ngoại tổng quát Anne Lin thuộc Đại học California (Mỹ) đã chia sẻ các bước nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng như.
- Bắt đầu tầm soát ung thư đại trực tràng thường xuyên ở độ tuổi 50. Ở những người
từng bị ung thư hoặc có người trong gia đình bị ung thư hay bệnh viêm ruột nên tầm soát sớm
hơn.
- Ăn nhiều rau củ để được 25-30g chất xơ mỗi ngày.
- Chế độ ăn giảm mỡ, nhất là tránh ăn nhiều chất béo bão hòa.
- Bổ sung chất folate từ những loại rau có lá xanh.
- Uống rượu vừa phải và cai thuốc lá.
- Vận động ít nhất 20 phút, 3-4 lần trong tuần. Có thể đi bộ, làm vườn hoặc leo
cầu thang.
- Duy trì cân nặng bình thường.
- Đi khám bệnh nếu thấy bất thường như: thay đổi thói quen đi tiêu, có máu trong
phân, sụt cân nhanh hoặc có triệu chứng đau bụng không rõ lý do.
AloBacsi.vn
Theo BS Huỳnh Khiêm Huy - Tuổi trẻ