Vì vậy, lúc
này bạn nên có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.
1. Rửa mặt sạch: Bạn hãy tuân thủ nguyên tắc rửa sạch mặt
ngay sau mỗi lần ngấm nước mưa và hai lần mỗi ngày làm sạch bằng sữa rửa mặt
chuyên biệt và không đi ngủ khi vẫn còn son phấn trên mặt vì lượng mỹ phẩm dư
thừa sẽ làm tắc các lỗ chân lông, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh ra mụn, lâu
ngày sẽ làm hỏng da, làn da sẽ lão hoá nhanh hơn.
2. Ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống thích hợp, tăng hoa
quả và rau tươi, giảm những thức ăn rán và nhiều dầu sẽ giúp có tác động khá rõ
rệt đối với da của bạn. Bạn cũng nhớ nên bổ sung nước cho cơ thể đều đặn và nói
không với cà phê, đồ uống có cồn.
3. Luôn dùng kem chống nắng: Chúng ta thường có thói quen sử
dụng kem chống nắng vào những ngày nắng, tuy nhiên ngay cả khi thời tiết lạnh,
sầm sì, nhiều mây vẫn có tia tử ngoại. Những tia tử ngoại này rất có hại cho da
bạn. Vì vậy, hãy chọn cho mình loại kem chống nắng tương ứng, như vậy da sẽ
luôn được bảo vệ.
4. Bổ sung kem dưỡng ẩm: Lúc giao mùa, tạm thời dừng sử dụng
sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều acid, salicylic acid, nếu dễ bị khô da, bong da
thì có thể thay dung dịch dạng sữa thành kem sữa hoặc tinh dầu sẽ có khả năng làm mềm nhiều hơn. Cũng nên
masage cho da 3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ có làn da tươi sáng và khỏe mạnh.
5. Ngủ ngon để da đẹp: Cũng giống như bạn, cơ thể và làn da
cần được nghỉ ngơi mới có thể thoải mái và khỏe khoắn được. Đừng tự đầy ải mình
bằng cách thức đêm làm việc, nên lên giường sớm sau khi đã uống một cốc sữa
hoặc ngâm mình trong nước ấm với vài giọt tinh dầu, nó sẽ làm bạn ngủ sâu và
ngon hơn.
6. Không mặc áo chíp: Áo chíp có nhiệm vụ quan trọng là bảo vệ vòng một cho các
chị em, tuy nhiên nếu đi ngủ mà vẫn để nguyên áo chíp sẽ gây áp lực lên ngực,
tắc nghẽn máu lưu thông và thoát hơi nước, kết quả là các chất độc hại lưu giữ
lại ở tuyến vú, dễ gây bệnh ung thư vú.
7. Không đeo đồ trang
sức: Thói quen để nguyên đồ trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, nhất là đồ
trang sức bằng kim loại. Làn da trong thời gian dài phải hấp thụ những chất độc
và lâu dần dễ bị ngộ độc mạn tính như ngộ độc nhôm, chì, bạc… Mang đồ trang sức
và phụ kiện còn gây cản trở trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể, từ đó quá
trình lão hoá đến nhanh hơn.
8. Không để điện thoại ngay cạnh: Điện thoại di động để ngay
bên cạnh khi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn không sâu, hơi thở cũng gặp trở ngại.
Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh huyết áp, tim
mạch…
9. Gối quá cao: Chiều
cao của gối lý tưởng nhất là 8 -12cm. Nếu gối quá thấp dễ bị đau cổ, máu lên
não nhiều và mắt dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau. Còn nếu gối cao quá ảnh hưởng
đến đường hô hấp, dễ ngáy, máu khó lưu thông lên não sẽ bị đau đầu và mệt khi
trở dậy.
Theo Sức khỏe & Đời sống