Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
9 bí quyết để giữ gìn sức khỏe ngày 8/3
9 bí quyết để giữ gìn sức khỏe ngày 8/3
f | Chia sẻ bài viết
(Kiến Thức) - Để giữ gìn sức khỏe với lịch vui chơi, tiệc tùng dày đặc ngày 8/3, bạn phải luôn nhớ 9 bí quyết dưới đây.
15.6102
9 bí quyết để giữ gìn sức khỏe ngày 8/3
Bí quyết giữ gìn sức khỏe trong những ngày nóng
Bí quyết giữ gìn sức khỏe tuổi mãn kinh
Luôn đeo kính mát: Nếu bạn chỉ đi chơi một ngày dưới nắng mà không mang kính, bạn có thể bị cháy giác mạc tạm thời, căn bệnh khiến bạn cảm thấy mắt bị khô, sạn và đau trong vài ngày.
Ăn nhiều
rau quả
: Với lịch ăn chơi dày đặc ngày 8/3 có thể khiến
cơ thể
bạn thiếu nước. Hãy bù nước cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau quả trong ngày. Điều đó không chỉ giúp cơ thể hấp thụ thêm các chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể bởi rau quả tương đối ít calo.
Hãy ôm ấp người thân: Các hành vi thận mật như ôm và hôn nhau được cho là có khả năng chữa bệnh mạnh mẽ cho cơ thể con người, và giúp làm chậm quá trình
lão hóa
. Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina đã phát hiện ra rằng ôm có lợi cho sức khỏe – đặc biệt là cho tim.
Hãy dùng kem
chống nắng
và tô son: Nếu không trang điểm thì
khi đi chơi ngày 8/3 bạn hãy dùng kem chống nắng để tránh những tác nhân ung thư từ mặt trời ảnh hưởng tới da
. Ngoài ra hãy tô một chút son môi. Son môi cũng có chất chống nắng còn giúp bảo vệ cho đôi môi quyến rũ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Không ăn vặt: Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nồng độ phốt phát cao trong các thực phẩm chứanhiều chất béo và thực phẩm qua chế biến làm đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Chúng không chỉ làm tăng tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các biến chứng liên quan đến tuổi tác như bệnh thận mãn tính và
vôi hóa
tim mạch mà chúng còn có thể gây ra đau cơ nặng và teo da.
Biết từ chối: Nếu ham vui và tham gia mọi cuộc vui sẽ khiến bạn kiệt sức và đổ bệnh vào cuối ngày. Vì thế
để khỏe mạnh ngày 8/3 hãy biết từ chối giảm một số cuộc vui để dành thời gian nghỉ ngơi.
Tập thể dục hàng ngày:
Không bỏ qua
tập thể dục
vào ngày 8/3 sẽ giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh
và tinh thần thư thái đầy năng lượng.
Uống thêm vitamin: Hãy nhớ bổ dung vitamin tổng hợp để phòng trường hợp bạn không ăn đủ những dinh dưỡng cần thiết trong ngày.
Hạn chế rượu: Rượu làm tăng các nguy cơ gây lão hóa da do đó chúng ta nên cắt giảm rượu càng sớm càng tốt. Rượu là một chất độc và gây mất nước, uống rượu thường xuyên có nghĩa là các nếp nhăn sẽ xuất hiện rõ hơn trên khuôn mặt.
0--1
Related News
Bí quyết giữ gìn năng lượng những ngày cuối năm
(9 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe sinh sản
(5 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho phụ nữ tuổi trung niên
(3 - view)
Hạnh phúc - bí quyết giữ gìn sức khỏe
(2 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch
(2 - view)
Bí quyết vàng giữ gìn sức khỏe của phụ nữ các nước trên thế giới
(2 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe trong những ngày nóng
(1 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe tuổi mãn kinh
(1 - view)
5 bí quyết giữ gìn sức khỏe phòng the dành cho bạn gái
(1 - view)
8 bí quyết vàng giúp giữ gìn nét thanh xuân
(1 - view)
9 bí quyết để giữ gìn sức khỏe ngày 8/3
(0 - view)
Bí quyết giữ gìn sức khỏe của các phụ nữ trên thế giới
(0 - view)
10 cách đơn giản để giữ gìn sức khỏe
(1 - view)
15 cách cực hay để giữ gìn sức khỏe
(1 - view)
Bí quyết lạ lùng để giữ sức khỏe
(0 - view)
Chó robot giúp giữ gìn sức khỏe
(1 - view)
0
Facebook
Lastest News
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
12 lý do nên ăn nhiều cá
10 bí quyết ngừa ung thư tốt nhất
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Ăn nho khô tốt đủ thứ
Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
Cách dễ dàng nhất để giảm cân là ăn nhiều thịt-trứng-cá
Uống thuốc bổ + thuốc bệnh = Đại họa
0
Chủ đề hot nhất
Bí quyết dạy trẻ
bí quyết trang trí
khám sức khỏe
bí quyết kinh doanh
thực phẩm thường ngày
giữ huyết áp
Bí quyết bảo quản
hoa để bàn
quả bí đỏ
cách làm lịch để bàn
bst trang sức
giữ gìn
khóa dài để seo
bí quyết chế biến
giữ sàn gỗ
mẫu loa để bàn
canh bí
giữ nước
có hại cho sức khỏe
bí quyết bán hàng
15.5841
Liên hệ xóa tin:
[email protected]