88141
Surya Namaskar, tiếng Anh còn gọi là "Sun Salutation" (Chào mặt trời) được nhiều người tập Yoga ưa thích bởi sự vận động nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.
Bài tập Ali Kamenova hướng dẫn các bạn bên trên có những động tác Sun Saluation với tốc độ khá nhanh, giúp cơ thể dẻo dai, đôi chân khỏe mạnh. Những bước nhảy nhẹ nhàng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sản xuất hormone, kích thích tuần hoàn máu, tiếp thêm sinh lực, giảm cân và đặc biệt có tác dụng rất tốt cho tim mạch.
Minh Mon