Dưới đây là những thức ăn giúp trẻ giảm tình trạng đau họng - dấu hiệu đầu tiên của bệnh cảm, thậm chí là những bệnh viêm họng thông thường hay xuất hiện ở trẻ nhỏ.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng là thực phẩm tốt khi bạn đau họng vì nó chứa rất nhiều protein. Các thức ăn giàu protein rất cần thiết khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi.
Nước chanh
Nước chanh chữa đau họng rất hiệu quả. Hãy thêm mật ong và chút muối vào nước chanh để giảm triệu chứng viêm nhiễm.
Chuối
Vitamin C, kali, B12 và natri là những chất giúp chữa lành cổ họng bị đau. Chuối là thực phẩm không chứa axit và rất dễ tiêu hóa.
Trà xanh
Uống một tách trà xanh ấm với mật ong và quế sẽ giúp giảm cảm giác rát họng.
Súp
Các loại súp là giúp trị viêm họng bởi chúng hạn chế tiếp xúc giữa các virus với màng nhầy trong cổ họng.
Cháo yến mạch
Cháo yến mạch là lựa chọn hoàn hảo khi bé bị đau họng vì rất dễ nuốt và không cần thêm gia vị khi nấu.
Cây xô thơm
Cây xô thơm có chứa các chất như flavonoid, axit phenolic và các enzyme xử lý oxy, hữu ích trong việc chữa lành viêm nhiễm. Cho bé uống hằng ngày để đảm bảo họng được dễ chịu và trẻ không quấy rối.
Thức ăn mềm
Những thức ăn mềm như ngũ cốc kèm sữa hay cơm nấu hơi nát chứa nhiều dưỡng chất và vitamin giúp hồi phục cổ họng. Hơn thế nữa, màu sắc bắt mắt, giúp bé dễ dàng ăn uống hơn khi bị viêm họng. Tránh nỗi lo sụt cân của mẹ.
Nước
Khi bé bị đau và ngứa họng dẫn đến những cơn ho, hãy bổ sung nước. Nhấp từng ngụm nước ấm sẽ giúp bé khỏe hơn.
PHƯƠNG MAI (Tổng hợp)
Theo Người đưa tin