Tại sao tóc… ra đi?
Tóc
trưởng thành và nhú ra khỏi tuyến dầu quanh nang tóc. Sau đó tóc mọc
dài ra, giai đoạn tăng trưởng kéo dài 2-4 năm ở đàn ông và 3-7 năm ở phụ
nữ. Tóc mọc 0,3-0,4mm một ngày và tối đa là 1cm trong một tháng. Sau đó
là giai đoạn dừng tăng trưởng, nang tóc thoái hóa, tóc không còn được
nuôi dưỡng và rụng đi.
Trung bình một ngày, chúng ta rụng từ 30 – 100 là
bình thường bởi cũng có chừng ấy sợi tóc mới thay thế nên không ảnh
hưởng đến mái tóc. Nhưng, rụng quá số này và ngày càng lộ rõ da đầu hoặc
sợi tóc có thân hình tong teo, không mịn màng bóng bẩy, chứng tỏ tóc
đang thiếu dưỡng chất trầm trọng.
Có nhiều nguyên nhân “bức tử” tóc. Với phái nữ, những “sát thủ” khiến tóc rụng nhiều gồm: căng thẳng, duỗi
tóc, nhuộm tóc, uốn tóc quá nhiều… Ở phái nam, bên cạnh việc uốn nhuộm,
còn có các nguyên nhân khác như: chế độ ăn uống thất thường, rối loạn bài tiết tuyến bã nhờn…
Mặc dù có nhiều nguyên nhân rụng tóc khác nhau, nhưng theo nghiên cứu
của các giáo sư, bác sĩ da liễu thuộc Viện nghiên cứu Foltène (Ý) - Viện
chuyên nghiên cứu về tóc đứng đầu ở Châu Âu từ hơn 50 năm nay, tất cả các nguyên nhân rụng tóc đều gây ra sự
thiếu hụt Mucopolysaccharide tại nang tóc, làm nang tóc bị xơ cứng và
co rút lại nên khó hấp thu dưỡng chất, dẫn đến tóc suy yếu và rụng.
Giải pháp giảm rụng tóc
Kẽm có trong sò, hào… giúp tóc mọc dày
Để
tóc “chung thủy” cần lưu ý ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm chứa dưỡng
chất giúp tóc mọc khỏe. Cụ thể như vitamin H giúp chân tóc chắc khỏe,
có nhiều trong các loại hạt. Các loại vitamin B tăng độ ẩm cho tóc giúp
tóc mềm mại, có trong thịt gà, rau xanh, trứng, sữa… Kẽm giúp tóc mọc
dày, sợi tóc khỏe. Kẽm có trong sò, hào, cùi dừa, lòng đỏ trứng…
AloBacsi.vn
Theo Dân trí