Bí quyết giữ sức cho mẹ khi chăm con ốm

(Kiến Thức) - Những cơn cảm cúm của trẻ không phải chỉ một lần. Mẹ chăm con ốm cũng cần giữ cho mình khỏe mạnh.

31.2008

1. Tiêm phòng cho mình. cúm theo mùa là cách ngăn ngừa tốt nhất lây lan cúm từ con bạn. Song, bạn phải tiêm trước hai tuần thì mới có tác dụng.

2. Hướng dẫn bé ho thế nào để không lây bệnh cho người khác. Nếu bé đã đủ tuổi học hỏi, mẹ trao cho con một chiếc khăn giấy để bé có thể ho vào và vất ngay sau đó. Hoặc khi con muốn ho, hãy quay đầu về phía khác.

Mẹ cố gắng không tiếp xúc với nước bọt do trẻ ho bắn ra. Vì khi ốm trẻ tiết ra virus nhiều hơn so với người lớn do hệ miễn dịch của trẻ em không được vững vàng như người lớn.

3. Rửa tay bất cứ lúc nào sau khi lau mũi cho con, sau khi con con ăn, sau khi nhặt đồ chơi của bé. Thông thường khi chăm sóc bé, mẹ sẽ chạm vào mũi và mắt của trẻ và điều đó làm cho vi rút lên người bạn giám tiếp dễ dàng. Khi bật vòi nước rửa tay, cũng nên dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để vi rút không bị lây lan vào nguồn nước.

4. Dọn sạch nhà cửa. Vi rút cúm sống có thể có trên nắm tay cửa, vòi nước, tủ đồ chơi hoặc bất cứ nơi nào. cúm sống có thể kéo dài sự sống cho đến 2 ngày trên tay nắm cửa, vòi nước, tủ xử lý và đồ chơi cho bất cứ nơi nào từ hai giờ đến hai ngày. Để bảo vệ cho con và chính mình, lau chùi sạch sẽ bằng xà phòng hoặc chất khử trùng mới tiêu diệt sạch được vi rút.

5. Hạn chế tiếp xúc gần gũi với con. Nghe điều này có vẻ vô lý, nhưng nếu bạn càng chạm nhiều vào bé, vi rút bò sang bạn càng nhiều. Thay vì ôm hôn bé hãy thay bằng vuốt lưng và tóc, hạn chế chạm vào mặt con.

6. Chú ý bản thân. Chăm một đứa trẻ không khỏe mạnh đồng nghĩa với bạn phải thức đêm, ăn ngủ không ngon giấc. Nhắc nhở bản thân, mình sẽ chăm con được tốt khi khỏe mạnh. Không có thời gian tập thể dục thì mẹ cũng nên ăn uống đầy đủ lành mạnh.

7. Chia sẻ khó khăn với chồng. Luôn cố gắng san sẻ việc chăm sóc con với chồng bạn. Điều này sẽ giảm một nửa nguy cơ lây bệnh từ con và bạn cũng có cơ hội cân bằng giữa việc này việc kia.

0--1