Totti
Từng xuất hiện rất nhiều tình huống mà CĐV và BHL Roma phải cầu mong cho Totti kịp bình phục trước trận đấu lớn. Thế nên, việc Totti “trường tồn” trong bóng đá đỉnh cao thực sự là một bí ẩn.
Một mặt, đấy là do cách huấn luyện rất chú trọng
khoa học của Roma. Nguy cơ
chấn thương luôn được giảm thiểu đến mức thấp nhất về mặt lý thuyết, qua cách tập luyện và di chuyển của Roma. Mặt khác, bản thân Totti luôn chủ động tiếp cận với bác sĩ và các chuyên gia
dinh dưỡng để có một
khẩu phần hoàn hảo về mặt khoa học cho việc giữ phong độ.
Mỗi ngày, Totti không ăn nhiều hơn 60g mì ống hoặc 30g bánh mì. Ngoại trừ một ít táo, anh hầu như không dùng
món tráng miệng. Món ăn chính của Totti là
rau luộc và cá. Đấy là trong hoàn cảnh bình thường. Khi cần tăng cường
thể lực hoặc giảm cân một cách chóng vánh, Totti càng phải tuân thủ những thực đơn đặc biệt, do chuyên gia dinh dưỡng của Roma nghiên cứu riêng cho anh. Mùa trước, Totti giảm khoảng 7kg chỉ trong 2 tuần và chạy như không biết mệt mỏi khi Serie A khai mạc.
Song song với việc tuân thủ khẩu phần khoa học, Totti rất siêng tập những
bài tập nặng nề, nếu đấy là những bài tập có lợi cho anh về thể lực. Đeo những túi nước nặng 20kg và chạy trên đồi chẳng hạn. Thể lực tuyệt vời cùng khả năng chiến thắng trong những pha va chạm, tì đè chính là những đặc điểm chuyên môn quan trọng trong lối chơi của Totti.