Theo các bác sĩ nhi khoa, táo bón là rối loạn khá thường gặp ở trẻ và có thể gây đau ở một số trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có một số bước đơn giản có thể giúp phòng ngừa tình trạng này.
Tổ chức Nemours (Mỹ) đã cung cấp một số gợi ý về cách phòng ngừa táo bón ở trẻ, bao gồm: bảo đảm cho trẻ uống đủ lượng nước hằng ngày. Cụ thể là trẻ nên uống 3-4 cốc nước mỗi ngày; bảo đảm cho trẻ ăn đủ chất xơ, bằng cách bổ sung chất xơ từ nguồn trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên cám; duy trì hoạt động của trẻ và bảo đảm cho trẻ tập thể dục hằng ngày; lên lịch ăn uống các bữa chính và bữa phụ đều đặn giúp cho trẻ điều hòa nhu động ruột một cách ổn định; giành một số khoảng thời gian mỗi ngày, như sau bữa ăn, để tạo điều kiện thuận lợi giúp trẻ đi đại tiện.
Anh Tú (Theo HealthDay News, 9/2009)