Bổ sung vi chất dinh dưỡng thế nào là đủ?

 

 

Thiếu vitamin D và canxi: Trẻ chậm mọc răng, ngủ không yên giấc, hay vặn mình, ra nhiều mồ hôi trộm nhất là ở phần đầu, tóc rụng thành một vành sau gáy.

 

Thiếu sắt: Da, dẻ xanh, nhợt nhạt, môi không hồng, móng tay màu nhợt, mềm và dễ gãy. Trẻ hay ngứa, gãi, dễ mệt mỏi nên ít đùa nghịch.

 

Thiếu vitamin A: Làm trẻ chậm lớn nhất là ở những trẻ nhỏ. Làm giảm sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật, trẻ dễ bị nhiễm trùng. Nhiễm khuẩn và thiếu Vitamin A là một vòng luẩn quẩn bệnh lý dẫn tới nguy cơ tử vong cao. Thiếu Vitamin A nặng sẽ gây nên các tổn thương ở mắt, được gọi là" khô mắt", nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến mù vĩnh viễn.

 

Thiếu kẽm: Chiều cao kém phát triển, tóc khô, móng tay mềm dễ gãy, vết thương khó lành, hay bị cảm lạnh và bị các bệnh nhiễm trùng, cơ nhão.

 

Thiếu vitamin C: Lợi sưng, dễ chảy máu, vòm miệng và lưỡi có nhiều mụn nhiệt, dễ ốm vặt. Trẻ hay mệt mỏi khi hoạt động.

 

Thiếu vitamin B: Phù nề, dễ mọc mụn nhiệt quanh vòm miệng, da tay chân nóng và dễ viêm, dễ rối loạn tiêu hóa, hay nôn, chán ăn, tinh thần không phấn chấn.

 

Thiếu vitamin E: Ở trẻ sơ sinh thiếu tháng, không có đủ vitamin E sẽ có một số dấu hiệu: phù nề, vết thương trên da, tế bào máu bất bình thường. Trẻ thiếu vitamin E da khô nhăn, khả năng chống oxy hóa kém.

 

Thiếu Omega-3,6,9: Đây là các acid béo thiết yếu có tác dụng đến trí não và hệ tim mạch. Thiếu các chất này làm bé chậm phát triển trí não, tiếp thu kém, có nguy cơ tim mạch cao.

 

 

Trước 6 tháng tuổi, thức ăn của bé hoàn toàn là sữa mẹ, đây là nguồn thức ăn đầy đủ dưỡng chất và cũng cấp đủ nhu cầu của bé nên hầu như các mẹ không phải bổ sung gì cho bé trong giai đoạn này, trừ những trường hợp đặc biệt.

 

Sau 6 tháng bé chuyển sang chế độ ăn dặm, nghĩa là giai đoạn trung gian chuyển từ chế độ bú mẹ sang thức ăn thông thường. Thức ăn của bé lúc này từ loãng đến đặc như bột, thức ăn nghiền, cháo, cơm. Khi bé tròn 6 tháng tuổi nhu cầu về chất dinh dưỡng cũng bắt đầu tăng cao ở bé, hệ tiêu hóa cũng bắt đầu hoàn chỉnh dần nên mẹ cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển, sinh trưởng sau này. Như vậy đây là giai đoạn cần thiết và bắt đầu để bổ sung vi chất dinh dưỡng vào thức ăn dặm của bé.

 

Ăn dặm giai đoạn cần thiết và bắt đầu để bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé (Ảnh minh họa)

 

 

Dưới 2 tuổi là giai đoạn trẻ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, năng lượng để phát triển và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này tốc độ phát triển thể chất của bé rất cao, có thể thấy trẻ lớn nhanh từng ngày, tùy từng độ tuổi mà nhu cầu dinh dưỡng của trẻ lại khác nhau. Nhu cầu của một số vi chất dinh dưỡng như sau:

 

 

- Trẻ em < 10="" tuổi:="">

 

Chất sắt cần 6 – 12mg tùy theo lứa tuổi, cao nhất là < 1="" tuổi="" và="" 9="" tuổi="" là="" 11="" –="" 12="" mg,="" trẻ="" 1="" –="" 6="" tuổi="" là="" 6="" –="" 7="" mg.="">

 

- Trẻ 10 – 12 tuổi: 12 mg.

 

 

- Trẻ nhỏ < 6="" tháng:="" cần="" 300mg/ngày,="">

 

- Trẻ từ 6 tháng đến 9 tuổi là 500mg/ngày.

 

Nhu cầu về vitamin A

 

Trẻ nhỏ < 6="" tháng="" cần="" 300mcg/ngày,="" còn="" hầu="" hết="" các="" lứa="" tuổi="" đều="" cần="" 500="" –="" 600="" mcg/ngày.="">

 

Nhu cầu về Vitamin D: 200 – 400 UI/ngày.

 

Nhu cầu về Vitamin C: Trẻ nhỏ < 1="" tuổi="" cần="" 30mg,="" còn="" hầu="" hết="" các="" lứa="" tuổi="" cần="" 60="" –="" 75="">

 

Nhu cầu về các acid béo:  Tùy theo độ tuổi, lượng chất béo đối với trẻ có thể lên đến 30% khẩu phần hoặc nhiều hơn. Phối hợp các loại dầu ăn chứa Omega-3,6,9 để cung cấp đủ cho nhu cầu của bé.

 

Theo khuyến cáo, mỗi bữa ăn hàng ngày cần từ 15-20 thực phẩm khác nhau mới đủ cung cấp vi chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giải pháp cho các mẹ là giúp bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cho từng bữa ăn của bé. Mẹ có thể trộn 1-2 ống Molivse vào bột/ cháo/ thức ăn nghiền... khi nấu xong. Mỗi ống Molivse 5ml chứa thành phần từ 4 loại dầu ăn bổ dưỡng đang được tin dùng như dầu oliu, dầu gấc, dầu cá, dầu vừng cung cấp cho bé các vi chất dinh dưỡng nguồn gốc tự nhiên như Beta-carotene, Lycopen, Vitamin D, E và các acid béo thiết yếu Omega-3,6,9.

 

Dầu ăn cung cấp vi chất dinh dưỡng Molivse dạng ống tiện dụng và bổ dưỡng

 

Đặc biệt dầu ăn cung cấp vi chất dinh dưỡng Molivse có dạng ống dùng 1 lần, dễ bẻ, dễ bảo quản (không gây ảnh hưởng đến những lần sử dụng sau), vận chuyển dễ dàng khi mang đi xa, đi du lịch,…Dầu ăn vi chất Molivse an toàn khi sử dụng cho bé, đặc biệt là các bé đang trong giai đoạn ăn dặm, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng giúp phát triển trí não , tốt cho mắt, da, hệ tim mạch của trẻ và cũng là dầu ăn dinh dưỡng phù hợp cho cả gia đình.

 

Nếu các mẹ muốn biết chi tiết hơn hoặc có những thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cho bé và cả gia đình có thể truy cập website www.dauanvichat.vn hoặc liên hệ  tổng đài tư vấn trực tuyến miễn phí 18006876 để được hỗ trợ. Các mẹ có thể xem địa chỉ mua hàng gần nhất tại đây.