Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bốn loại
thực phẩm dưới đây có khả năng
gây cảm giác
vui vẻ cho những phụ nữ chuẩn bị làm mẹ.
1. Chuối
Chuối có chứa nhiều hoocmon khiến
cơ thể trở nên vui vẻ, dễ chịu hơn. Những
hoocmon này có thể làm tăng chức năng của
hệ thần kinh khiến
bà bầu có tâm trạng
thoải mái.
2. Khoai tây
Khoai tây cũng là một loại thực phẩm làm cho tinh thần của con người tích cực
hơn. Bởi
khoai tây có khả năng giảm sức ép của tim, từ đó giảm các thành phần
kích thích cơ thể do tim tạo ra.
Ngoài ra, khoai tây còn có khả năng chuyển hóa
thành năng lượng một cách nhanh chóng. Do đó, ăn nhiều khoai tây một chút chúng
ta sẽ thấy hưng phấn hơn. Tuy nhiên, khoai tây chiên lại không phải là một lựa
chọn tốt cho các bà bầu.
3. Nho khô và các loại quả khô khác
Khi chậm rãi thưởng thức các loại quả khô cơ thể chúng ta sẽ hấp thụ được lượng
lớn nguyên tố vi lượng và các khoáng chất. Bởi vậy nó có thể kích hoạt các
hoocmon vui vẻ trong não.
4. Ngũ cốc
Vào những thế kỷ trước, người châu Âu đã mệnh danh các loại
ngũ cốc chính là
"lương thực vui vẻ." Nguyên nhân là do các loại thực phẩm được làm từ ngũ cốc có
khả năng tích trữ năng lương mặt trời, khi đi vào cơ thể nó sẽ bị hấp thụ và một
lần nữa được phóng thích./.