Sôcôla có thể gây ra bệnh mụn trứng cá, nhưng điều đó còn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.
Và việc ăn một lượng nhỏ sôcôla là hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ ở
con người. Nếu muốn ăn thoải mái mà da dẻ vẫn mịn màng, chỉ cần áp dụng những cách đơn giản dưới
đây.
Cách
ăn sôcôla thoải mái mà không lo mụn trên da
Tăng cường uống nước
Mỗi ngày, các bạn nên uống ít nhất từ 2 - 2,5 lít nước. Đặc biệt, bạn cần tăng cường uống nước
khi ăn nhiều sôcôla. Cơ thể được bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết sẽ làm giải nhiệt và thúc đẩy
quá trình trao đổi chất, đào thải các độc tố. Điều này sẽ giúp cho các bộ phận hoạt động hiệu quả
hơn, nhất là gan và thận, từ đó đẩy độc tố ra khỏi cơ thể thông qua đường tiêu hóa và tiết
niệu.
Bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa
Để không bị lên mụn, các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa như sữa chua, bạc
hà, táo… Chúng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ độc tố ra ngoài, từ đó
giúp thanh lọc, giải nhiệt và làm cho cơ thể thanh mát.
Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi
Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm trị nóng trong người rất tốt. Loại thực phẩm này
không chỉ cung cấp nhiều vitamin, chất khoáng và chất xơ mà trong rau xanh còn chứa các chất chống
oxy hóa và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trung bình mỗi ngày bạn cần sử dụng ít nhất
200g trái cây và 300g rau xanh.
Các loại rau quả có tác dụng lợi tiểu nhẹ như rau má, lô hội, phổ tai... cũng có tác dụng làm
mát cơ thể, trị nóng trong người. Tuy nhiên bạn nhớ uống đủ lượng nước sau khi đi tiểu để tránh
tình trạng cơ thể bị mất nước.Các bạn cũng lưu ý, không nên ăn một loại trong nhiều ngày mà
nên ăn mỗi thứ một ít và thay đổi mỗi ngày.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam