Nghĩ về những quãng thời gian tốt đẹp
Hãy nghĩ về những khoảng thời gian đẹp đẽ trước đây bên người đã khuất. Có thể bạn sẽ trào nước
mắt, nhưng bạn cũng có thể học được những điều tốt đẹp của người đó và nhớ được lý do tại sao họ
lại là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Cách
giúp bạn vượt qua nỗi buồn khi mất mát người thân
Khiến cho mình bận rộn
Tốt hơn là làm những công việc không liên quan đến nước mắt và khiến bạn nhớ tới người đã khuất.
Đi chơi cùng bạn bè và làm một cái gì đó đặc biệt. Đừng bao giờ thấy cuộc sống của mình quá tệ.
Chắc chắn người đã khuất không muốn thấy bạn buồn và suốt ngày khóc khi nghĩ về họ, vì họ muốn
chúng ta tiếp tục sống tốt hơn.
Bày tỏ cảm xúc của bạn
Bạn càng kìm nén cảm xúc, nỗi đau càng nhân lên. Tất cả cảm xúc cuối cùng sẽ biểu lộ trên mặt.
Hãy viết một bức thư cho người quá cố, hát một bài hát hay làm bất cứ việc gì giúp bạn cảm thấy dễ
chịu hơn. Trút bỏ được gánh nặng lòng sẽ khiến tâm trạng bạn nhẹ nhõm hơn.
Khóc
Cũng ổn thôi. Nhiều người thấy khóc là thể hiện sự yếu đuối, điều đó không thay đổi được sự
thật. Đừng bao giờ cảm thấy xấu hổ khi bạn khóc vì sự ra đi của một người thân yêu. Đó là những
giọt nước mắt đáng giá, đáng trân trọng.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam