Theo Sức khỏe và đời sống, một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh (ngày đầu tiên mà bạn gái thấy ra máu) của tháng trước đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tháng tiếp theo, bất kể số ngày từ khi ra máu đến khi hết là bao nhiêu ngày.
Rụng trứng là gì?
Mỗi tháng cơ thể người phụ nữ đều sản sinh ra một số lượng trứng nhất định. Hiện tượng rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi nang buồng trứng sẽ sản sinh ra 1 trứng trong mỗi tháng, trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung.
Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng thì sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không, trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài tử cung và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Các phương pháp tính ngày rụng trứng
Phương pháp dùng lịch: Theo Trí thức trẻ, đối với hầu hết phụ nữ, khả năng thụ thai thường thấp nhất trong 3-4 ngày sau khi hành kinh và trong tuần trước khi hành kinh. Hiện nay chưa có cách nào xác định được thời gian an toàn trong vòng kinh tuy rằng những ngày có thể thụ thai là những ngày giữa chu kỳ kinh. Thông thường thời gian không an toàn là ngày 14-16 trước khi bắt đầu chu kỳ kinh sau.
Phương pháp dựa trên nhiệt độ cơ thể: Phương pháp dùng lịch có thể hoàn thiện hơn nếu sử dụng một cặp nhiệt độ để biết chính xác hơn khi nào rụng trứng trong mỗi tháng. Đó là bởi vì khi hoạt động nội tiết trong thời gian trứng rụng, nhiệt độ cơ thể người phụ nữ có thể tăng lên một chút so với bình thường.
Theo dõi nhiệt độ cơ thểSau kỳ kinh nguyệt đến trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thường thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 - 0,3 độ C. Trong vòng 2 ngày trước khi trứng rụng, thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 - 0,2 độ C (trong đó, điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng).
(Ảnh minh họa)
Ngày rụng trứng (thường là 13-16 ngày trước khi thấy kinh), thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5 độ C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 - 0,2 độ C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ, sau đó tụt xuống để sang một chu kỳ khác. Theo dõi kết quả đo thân nhiệt mấy tháng liền sẽ thấy đường biểu diễn nhiệt độ cơ thể đi từ thấp lên cao, có khi lên liên tục 2-3 ngày.
Nguyên nhân là trong buổi sáng đầu tiên, nhiệt độ mới lên một ít, sáng hôm sau tăng thêm một ít nữa. Trong trường hợp này, ngày thứ hai hoặc thứ ba là ngày trứng rụng.
Lưu ý thêm là chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể (như ở hậu môn hoặc âm đạo). Nếu lấy ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 - 0,5 độ C.
Phương pháp chất nhầy cổ tử cung
Chất nhầy cổ tử cung sẽ xuất hiện trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhưng khi nào chất nhầy nhiều và trở nên mỏng, trong suốt như lòng trắng trứng thì đó chính là ngày rụng trứng.
Phương pháp sử dụng que thử rụng trứng
Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không có thời gian để ý đến dấu hiệu cơ thể như những cách trên thì nên mua dụng cụ thử trứng rụng. Dụng cụ này rất phổ biến tại các hiệu thuốc và cũng dễ dàng sử dụng.
Que thử rụng trứng sẽ phát hiện việc tăng nồng độ hormon lutein hóa (luteinizing hormone - LH) trong nước tiểu. Tăng LH trong nước tiểu là báo hiệu bạn sẽ rụng trứng. Nước tiểu để thử được lấy sau khi đi tiểu bình thường vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy.Nhận biết được thời gian rụng trứng sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai.
Để có thể thụ thai, nên quan hệ trong thời gian từ một đến hai ngày trước và khoảng 24 giờ sau khi trứng rụng. Vì tinh trùng thì có thể sống được 3-5 ngày nhưng trứng chỉ sống sót được khoảng 12 - 24 tiếng sau khi rụng.
Trao đổi trên Báo đất việt, TS, BS Lê Minh Châu – Phó khoa phụ nội tiết, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, việc tính ngày an toàn để tránh thai chỉ tương đối hiệu quả với những phụ nữ có vòng kinh đều và thời gian rụng trứng ổn định theo từng tháng.
Cách tính này không áp dụng đối với những trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc đang mắc các bệnh liên quan đến phụ khoa khác.
Kể cả với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, sự thay đổi của hormone, sức khỏe, thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh,… có thể sẽ làm chu kỳ này thay đổi. Khi đó, ngày an toàn sẽ không tính được dễ dàng. Ngoài ra, trứng cũng có thể rụng khi có hưng phấn tình dục mạnh.
Vì vậy, có thể nói, tránh thai tự nhiên theo cách tính ngày an toàn chỉ đạt kết quả tối đa 60%, 40% xác xuất vẫn có thể có thai.
Muốn xác định được ngày an toàn, tốt nhất nên theo dõi cơ thể và ngày rụng trứng trong nhiều tháng liên tục đồng thời có sự tư vấn sản khoa.
TS Châu khuyến cáo, trong tất cả các biện pháp tránh thai, dùng bao cao su là biện pháp an toàn và hiệu quả cao nhất khi vừa có thể tránh thai, vừa tránh lây lan các bệnh liên quan đến tình dục.
| Tham khảo thuốc: Iboten Chỉ định: Điều trị triệu chứng đau do rối loạn chức năng của ống tiêu hóa và đường mật. |
Tú Liên