Tuy nhiên, tình trạng đó sẽ không kéo dài lâu nếu như các chị em biết cách cải thiện tình trạng này bằng những liệu pháp đơn giản.
Theo kết quả nghiên cứu được công bố thì có tới 43% phụ nữ
trên thế giới bị giảm ham muốn do chứng rối loạn chức năng tình dục,
stress, thuốc chống trầm cảm, nhu cầu vốn có bản thân… Tuy nhiên, điều
này không khó để cải thiện với những phương pháp trị liệu đáng ngạc
nhiên giúp mang sức “xuân” trong chuyện phòng the cho phái nữ một cách
nhẹ nhàng và đơn giản.
Thiền
Ngày nay, các vấn đề về sức khỏe cũng như nhu cầu tình dục ở phái nữ
luôn có chiều hướng giảm theo độ tuổi càng trẻ. Để cải thiện lại tình
hình đó, các nhà nghiên cứu tại Trường ĐH Columbia ở Anh tiến hành theo
dõi 117 phụ nữ trải qua các buổi trị liệu bằng hình thức ngồi thiền kéo
dài 90 phút mỗi ngày.
Sau 6 tháng được theo dõi, điều trị, những người
phụ nữ này cho biết phương pháp đã cải thiện nhu cầu “phòng the” đáng
kể, dễ hưng phấn, giảm hẳn stress, không còn đau đớn khi quan hệ.
Bổ sung DHEA
Một trong những biện pháp cải thiện khá đơn giản khác được rất nhiều
chuyên gia khuyên các chị em sử dụng để đối phó lại với tình trạng không
mong muốn này đó chính là bổ sung DHEA. DHEA (dehydroepiandrosterone)
là chất dẫn truyền thần kinh giúp sản xuất nhiều testosterone, hormone
tăng cường ham muốn trong chuyện chăn gối. Một nghiên cứu cho thấy phụ
nữ trong thời kỳ mãn kinh nếu được bổ sung lượng DHEA thích hợp sẽ giúp
tăng cường chức năng giường chiếu.
Châm cứu
Ngoài những liệu pháp hiện đại thì liệu pháp châm cứu từ xa xưa vẫn
được tận dụng như một cách cải thiện đời sống sinh lý của phái nữ rất
hiệu quả. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Alternative Complementary
Medicine cho thấy phụ nữ có đời sống tình dục “khó khăn” do dùng thuốc
chống trầm cảm sẽ cải thiện ham muốn, tăng chức năng bôi trơn hơn khi
được điều trị bằng phương pháp châm cứu trong 12 tuần liên tiếp.
Testosterone
Nếu nói đến phương pháp cải thiện chức năng sinh lý nữ thì liệu pháp hormone được xem là một trong những phương pháp điều trị gây tranh cãi nhất.
Bởi bên cạnh một số nghiên cứu chỉ ra rằng phương pháp này có thể là
làm tăng nguy cơ ung thư vú và các vấn đề tim mạch, nhiều nghiên cứu
khác lại khẳng định biện pháp này an toàn và hiệu quả đối với việc cải
thiện chức năng và đời sống sinh lý phái nữ. Do đó, đã có không ít phụ
nữ sẵn sàng chấp nhận rủi ro để có cơ hội phục hồi đời sống tình dục.
Yoga
Yoga là một liệu pháp có tác động tới nhiều phương diện của đời sống
con người. Trong đó, yoga cũng có sự tác động tích cực không nhỏ đối với
việc cải thiện chức năng sinh lý ở phụ nữ.
Theo kết quả của cuộc nghiên
cứu đăng trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy sau 12 tuần tập yoga,
những người phụ nữ báo cáo rằng họ hài lòng hơn, tăng ham muốn, hưng
phấn và số lần “lên đỉnh” nhiều hơn, cũng như giảm đau đớn khi “yêu”.
Chế độ ăn uống Địa Trung Hải
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng nhất định đến khả năng cũng như ham
muốn của phái đẹp. Theo đó, việc thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp sẽ
góp phần vào công cuộc “hồi xuân” cho chuyện phòng the của chị em. Được
biết, chế độ ăn uống Địa Trung Hải có tác động khá tích cực đến đời
sống tình dục của phái nữ.
Tuân thủ theo chế độ ăn uống Địa Trung Hải
nhiều rau, trái cây, cá và ít các sản phẩm thịt không những giúp phụ nữ
ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 2 mà còn giảm các biểu hiện chứng rối
loạn chức năng tình dục.
Theo Khám phá