 |
| Bệnh dạ dày là căn bệnh nhiều người thường mắc phải. |
Bạn hãy lưu ý những mẹo hay dưới đây để ngừa đau dạ dày, cũng như thực hiện theo khi đang bị bệnh dạ dày, nhằm tránh gây hại cho sức khỏe.
Chữa đau dạ dày cần thay đổi những thói quen sau
- Khi phi hành tỏi, nên giữ nguyên màu trắng mà hành, tỏi vẫn thơm, không nên đợi đến khi chín vàng và xuất hiện khói.
- Không sử dụng món nướng: Chị em nên bỏ thói quen mua cho con một que thịt nướng ngoài cổng trường mỗi buổi tan học và mua cho chồng món thịt chó nướng ngoài đường vì chất dinh dưỡng trong thịt đã được thay thế bằng độc chất.
- Thay vì rán đậu vàng ươm, nên rán thật non, hoặc tốt nhất là ăn đậu phụ sống chần qua nước sôi.
- Không sử dụng các loại nước hoa quả ép được bày bán nơi công cộng vì các sản phẩm này thường có chất bảo quản.
- Không ăn nhiều rau củ quả muối
- Hạn chế các thức ăn từ thịt được chế biến sẵn như thịt hun khói, jambon, xúc xích.
- Từ trước đến nay, nhiều người hiểu khái niệm rất đơn giản là uống rượu nhiều gây ung thư. Thực chất, rượu là dung môi hòa tan các chất gây ung thư, hay nói cách khác, rượu là chất dẫn các chất hóa học gây ung thư vào cơ thể. Uống rượu và ăn các thức ăn có nguy cơ gây ung thư như thực phẩm rán, xào ở nhiệt độ cao là con đường ngắn nhất đưa độc chất vào cơ thể.
Những việc nên làm khi bị cơn đau dạ dày hành hạ
- Ngừng ăn trong một vài giờ để xem cơn đau dạ dày có tăng lên hay không? Nằm xuống giường hoặc ghế và để một chiếc gối ở dưới chân, làm sao để chân cao hơn đầu. Nhắm mắt lại và cố gắng để thư giãn.
- Có thể dùng túi sưởi ấm đặt lên bụng để nhiệt làm thư giãn các cơn đau. Nếu không có túi sưởi có thể tắm nước ấm, cũng giúp thư giãn cơ thể và dạ dày.
- Một mẹo nhỏ khác có ích trong lúc đau dạ dày, ngồi xuống và gấp chân về phía bên trái, hoặc nếu đang nằm trên giường thì nằm nghiêng về phía bên trái, sẽ khiến ống tiêu hóa sẽ nghiêng về hướng lớn hơn của ruột kết, giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn.
Lời khuyên
Cách phòng bệnh tốt nhất là không làm đổi màu thức ăn ở nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, nên sử dụng thường xuyên các sản phẩm thực phẩm từ rau tươi và rau có màu vàng, trái cây, đậu phụ, khoai sống (chưa mọc mầm) làm giảm 40-50% mắc bệnh. Hạn chế những thức ăn có nguy cơ gây ung thư dạ dày là điều tốt nhất.
Nếu bạn phát hiện ra những ổ loét thì hãy điều trị càng sớm càng tốt để tránh những biến chứng như thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày thậm chí ung thư dạ dày.