Cùng tham khảo một số cách đơn giản sau đây sẽ giúp bảo vệ và duy trì một làn da
láng mịn, trẻ trung cho những chị em phụ nữ đang thực hiện giảm cân.
Thực phẩm
Hãy chọn những thức ăn không chỉ cho mục đích
giảm cân mà còn giúp làn da bạn được mịn màng, tươi
sáng vitamin B, A, C và kẽm đều có vai trò tối quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Do đó bạn
nên bổ xung chúng vào bữa ăn hàng ngày của bạn, hoặc uống thuốc hay các nguồn tài nguyên thiên
nhiên sẵn có.
Bổ sung nước
Uống nước hàng ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ
thể
Làn da sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn nếu bạn biết bổ sung lượng nước hợp lý. Uống nước hàng
ngày để bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Nếu có thể, một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy
là điều kiện để bạn duy trì sức khỏe cho làn da.
Hạn chế mất nước cho làn da, đặc biệt là trong thời tiết khô, ẩm của Việt Nam là cực kỳ quan trọng,
ngay cả khi bạn có nó trong chế độ giảm cân hay không.
Những tác dụng từ bên ngoài vào như thoa kem
dưỡng ẩm, phẫu thuật căng da, mặc dù có tác dụng song
độ an toàn và hiệu quả của nó không được đánh giá cao bằng các cách làm đẹp từ bên trong bằng việc
uống nước.
Tránh stress
Tâm trạng thoải mái và yêu đời chính là một trong những nguyên nhân khiến da mặt bạn rạng rỡ và
hồng hào. Hãy giữ
tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, da mặt của bạn sẽ cải thiện trông thấy.
Tập thể dục
Tập thể dục giúp cơ bắp săn chắc và giúp giảm cân. Một kế hoạch luyện tập phù hợp sẽ giúp đốt cháy
chất béo, calo và hình thành một lớp rắn chắc dưới da, từ đó giúp làn da căng và mịn màng.
Tập thể dục vừa đủ là giải pháp giảm cân tuyệt vời giúp ngăn chặn làn da bị tổn thương khi giảm
cân. Nó không làm da bị mất đi tính đàn hồi và xuất hiện các vết rạn trên da.
Massage bằng tinh dầu
Sử dụng các loại tinh dầu như dầu ô liu, dầu hoa
oải hương, hoa cúc, dầu mè… để massage cải thiện
những vết rạn da sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh rất hiệu quả.
Thường xuyên massage sẽ giúp lưu
thông tuần hoàn máu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nước cho làn da.
Dưỡng ẩm cho da
Khi ăn kiêng da bạn sẽ trở nên khô hơn, vì vậy bạn nên tìm một loại
kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với
làn da của mình (sau khi sử dụng, làn da của bạn trông phải mềm mại hơn), và nên bôi kem dưỡng ẩm
ngay sau khi tắm.
AloBacsi.vn
Theo Hương Huyền - Web Phụ nữ