Trong những ngày
mùa đông giá rét, hệ thống điều hòa giúp tạo ra không
khí trong phòng ấm áp và dễ chịu. Tuy nhiên, khi bạn
thường xuyên ở trong phòng điều hòa thì khả năng bị
cảm lạnh lại cao hơn nhiều so với những người ít ở
trong phòng điều hòa.
Lí do đơn giản: “Cơ thể chúng
ta bị nuông chiều”, Un-rích Bếch, giám đốc Viện Phục
hồi, ngăn ngừa và điều trị cơ thể tại Trung tâm Y
khoa Đại học Giô-ham Gu-ten-béc (Đức) nhận định: “Qua
thời gian, việc thiếu tiếp xúc với các kích thích tự
nhiên sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch”. Bếch đã so sánh
việc này với việc các vận động viên vẫn phải “tự
đày ải” mình trong các buổi luyện tập khắc nghiệt
để nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch.
Ngồi
điều hoà nhiều dễ bị viêm thanh quản.
“Cơ thể càng
thường xuyên tiếp xúc với cái lạnh, thì khả năng bị
cảm lạnh càng ít đi. Nói cách khác, cơ thể đã trở
nên thích nghi”.
Theo Giéc-man
Pơ-rét và Chi-na Đê-li, bác sĩ đồng thời là nhà tự
nhiên học người Đức Gơ-oóc Cơ-ru-ê-nít (thế kỉ
XVIII) từng định nghĩa khái niệm “tôi luyện cơ thể”,
theo đó "tạo cho cơ thể thích nghi, nhờ thế sẽ
chống chịu được các yếu tố và gian khổ bên ngoài,
để cơ thể thậm chí còn không cảm thấy có các trở
ngại đó”.
Phương pháp tôi
luyện bao gồm tắm nắng, tắm nước lạnh, đi chân trần,
tắm hơi, đã trở nên rất phát triển ở châu Âu và dần
trở thành một phần của liệu pháp thiên nhiên.
Giải thích về
tác dụng này, các chuyên gia cho rằng, đó là vì đối
với cơ thể, trạng thái lạnh hoặc nóng đều là các
stress. Ngay khi cơ thể nhận ra sự khác biệt giữa thân
nhiệt và nhiệt độ bên ngoài, nó sẽ cố gắng kéo về
mức bình thường. “Điều này sẽ kích thích cho máu
chảy mạnh và toàn bộ cơ thể trở nên hăng hái”. Kết
quả của việc tôi luyện này là một cơ thể đây sinh
khí và vững vàng hơn.
Theo Quý Nhân
– Báo Người cao tuổi