Trào lưu
uống nước detox để thải độc, giúp da sáng mịn và
giảm cân đã không còn xa lạ. Tuy nhiên, vấn đề khiến chúng ta lo ngại nhất khi
áp dụng phương pháp này là hệ tiêu hóa – mà cụ thể là
dạ dày – bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mất sức, cào ruột, viêm loét dạ dày do nhịn ăn và dùng quá nhiều chanh… là những hệ quả thường gặp khi uống nước detox.
Nếu bạn không thể tuân theo lịch uống nước nghiêm ngặt và lo lắng dạ dày ảnh hưởng, hãy thử áp dụng phương pháp detox bằng tắm bồn. Với ưu điểm dễ thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian và không cần áp dụng hàng ngày, tắm với nước detox có thể là giải pháp thay thế tuyệt vời cho việc chỉ uống nước!
Công thức nước tắm
Lưu ý: Muối Espom có hạt to, trắng ngà hoặc màu hồng nhạt. Bạn có thể tìm mua loại muối này ở các nhà thuốc, spa hoặc cửa hàng xách tay nước ngoài. Hãy nhớ lựa chọn địa điểm uy tín, đóng gói cẩn thận bạn nhé!
Quy trình tắm để detox
Dưới đây là hướng dẫn giúp bạn thực hiện việc tắm detox một cách đúng đắn và cho hiệu quả cao nhất. Nên nhớ, dù nước tắm có tác dụng rất tốt trong việc tống chất độc ra khỏi
cơ thể, giúp
đẹp da và
giảm mỡ thừa, nhưng các yếu tố như không gian, tinh thần… cũng góp phần không nhỏ trong việc
thanh lọc cơ thể đấy!
Một số lưu ý khi tắm detox:
- Đây là phương thức làm đẹp khá giống xông hơi. Vào lần đầu, bạn có thể cảm thấy hơi ngột ngạt, không quen với hơi ấm và hương thơm từ nước tắm. Hãy đảm bảo phòng tắm của bạn sạch sẽ, thoáng mát để việc hô hấp dễ dàng hơn nhé!
- Trong khoảng thời gian ngâm mình, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi và mất nước đáng kể. Bạn nên nhớ uống 1-2 ly nước lọc nếu cảm thấy chóng mặt, khó thở.
- Tránh việc đứng dậy đi ra khỏi bồn ngay sau khi kết thúc detox, sẽ khiến cơ thể bị choáng. Ngồi trấn tĩnh trong bồn 1-2’ là bước quan trọng giúp cơ thể thích nghi sau quá trình thanh lọc.