Tạp chí “Phòng bệnh của Mỹ” (Prevention) vừa cập nhật cách sử dụng liệu pháp thay thế để điều trị 9 nhóm bệnh có mức sử dụng tây dược cao nhất hiện nay.
Liệu pháp thuốc thay thế thực chất là nhóm thuốc bổ sung và thay thế (CAM), khác với y học quy ước.
1. Giảm đau
Hiện nay để giảm đau, bác sĩ thường kê đơn dùng Hydrocodone/acetaminophen như Vicodin. Tại Mỹ, mỗi năm bác sĩ kê trên 130 triệu đơn thuốc để giảm đau, từ đau răng cho đến chấn thương thể thao.
– Liệu pháp CAM: Mặt trái của việc dùng thuốc giảm đau là gây nghiện, thậm chí thành phần như acetaminophen có thể gây tổn thương gan nếu lạm dụng dài kỳ. Có thể thay bằng liệu pháp trị liệu cột sống sẽ hữu ích hơn, nó can thiệp tới hệ thống thần kinh trung ương, kích hoạt não và cuối cùng làm giảm đau.
Khoa học hiện đại ủng hộ phương pháp này, bằng chứng là trên Tạp chí “Lưu trữ Y khoa trị liệu và Phục hồi chức năng” (APMR) của Mỹ số ra mới đây khẳng định, những người mắc bệnh đau thắt lưng nếu qua 4 cua trị liệu cột sống (chiropractor) trong hai tuần thì chứng đau sẽ được cải thiện cao hơn so với nhóm dùng phương pháp điều trị truyền thống.
2. Bệnh mỡ máu cao
Bệnh mỡ máu cao (cholesterol) thường được kê đơn dùng statins, như simvastatin (Zocor) hoặc atorvastatin (Lipitor).
– Liệu pháp CAM: Trước tiên là thay đổi chế độ ăn uống, một số thực phẩm như yến mạch, tỏi, dầu ôliu, và rượu vang đỏ được chứng minh là giảm mỡ máu xấu (LDL cholesterol) và tăng mỡ máu tốt (HDL cholesterol) một cách tự nhiên.
Theo nghiên cứu của ĐH Harvard, bí quyết bảo vệ tim mạch của tỏi là hợp chất axit amin có tên allicin, bài tiết khi tỏi được nghiền nát, có tác dụng khử cholesterol bám vào thành động mạch. Còn rượu vang đỏ cũng có tác dụng tương tự.
Thực tế cho thấy uống rượu vang đỏ điều độ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới trên 40%. Ngoài ra, nếu ăn 3-4 thanh sôcôla thẫm màu mỗi tuần có thể đạt hiệu quả cao gấp 25 lần so với dùng statin.
Ảnh minh họa – Internet
3. Bệnh cao huyết áp
Khi bị cao huyết áp, người bệnh thường được kê đơn dùng Lisinopril (Zestril) hoặc amlodipin besilat (Norvasc). Tại Mỹ, mỗi năm bác sĩ kê khoảng 144 triệu đơn thuốc điều trị căn bệnh này.
– Liệu pháp CAM: Theo nghiên cứu mang tên Real Cause, Real Cure thì sử dụng liệu pháp tự nhiên có thể giúp giảm huyết áp một cách tích cực, đặc biệt là liệu pháp dưỡng chất.
Ví dụ bổ sung kali (500 mg một ngày) có trong chuối hay nước ép cà chua hoặc nước dừa và magiê (200 mg một ngày). Trường hợp huyết áp cao, có thể tư vấn bác sĩ uống 200 mg Coenzyme Q10. Đây là chất chống oxy hóa có thể giúp nong rộng mạch máu.
Thiếu hụt Coenzyme Q10 là nguyên nhân khá phổ biến ở nhóm người mắc bệnh cao huyết áp. Vì vậy các chế phẩm enzyme dùng trong điều trị cao huyết áp có tác dụng rất tích cực mà không hề gây hại như thuốc tây dược.
4. Bệnh suy giáp
Suy giáp (Hypothyroid) là căn bệnh nội tiết nhiều người mắc phải, thường được bác sĩ kê đơn dùng Sodium levothyroxine (Synthroid), đây là căn bệnh thường gặp ở nhóm phụ nữ trên 50 tuổi.
– Liệu pháp CAM: Cần kiểm tra cơ thể có bị thiếu khoáng chất hay không, nếu thiếu thì chính tuyến giáp sẽ bị hệ thống miễn dịch tấn công, nhất là iốt, sắt hoặc selen. Vì vậy trước khi dùng thuốc nên tư vấn bác sĩ bổ sung các loại khoáng chất này.
Thường dùng trước bữa ăn, cung cấp nguyên liệu cần thiết để tối ưu hóa chức năng tuyến giáp.
5. Bệnh trào ngược axit dạ dày
Bệnh trào ngược axit dạ dày là tình trạng trào ngược các chất từ dạ dày lên thực quản. Triệu chứng đặc hiệu là chứng ợ nóng. Để điều trị, bác sĩ thường kê đơn dùng Omeprazole (Prilosec). Trung bình, mỗi năm ở Mỹ có khoảng 53 triệu đơn thuốc được kê riêng cho căn bệnh này.
– Liệu pháp CAM: Thuốc Prilosec làm phong bế axit hydrochloric (HCL) trong dạ dày, dẫn đến tình trạng phát triển quá mức vi khuẩn ở ruột non và hậu quả gây cạn kiệt khoáng chất. Nếu dùng dài kỳ sẽ gây bất lợi cho cơ thể, thậm chí làm cho bệnh trở nên trầm trọng.
Để khắc phục, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên dùng thảo dược, ngậm viên chế từ vỏ cây du Bắc Mỹ (slippery-elm lozenges), có tác dụng giảm bớt triệu chứng.
Vỏ cây du chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, tăng cường sản xuất chất nhầy, giúp bảo vệ đường tiêu hóa do axit dư trong dạ dày gây ra.
Ngoài ra có thể thay đổi lối sống, hạn chế thực phẩm nhạy cảm dễ gây bệnh, nên ăn chậm, nhai kỹ và quản lý tốt stress sẽ có tác dụng tích cực.
6. Bệnh nhiễm trùng
Mỗi năm tại Mỹ có khoảng hơn 100 triệu đơn thuốc cho nhóm kháng sinh trị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, viêm xoang, và các nhiễm trùng khác, như thuốc kháng sinh, azithromycin (Zithromax) hoặc amoxicillin.
– Liệu pháp CAM: Trong bối cảnh khuẩn kháng thuốc kháng sinh như hiện nay thì liệu pháp CAM lại càng có lợi, đặc biệt là công tác vệ sinh cá nhân. Ví dụ, bệnh nhiễm trùng xoang được xử lý bằng rửa nước muối thay cho kháng sinh.
Cách làm như sau: Hòa ¼ muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm sạch, bổ sung thêm ¼ muỗng cà phê baking soda (hóa chất được dùng trong ngành thực phẩm) để làm cho nước mềm hơn.
Sau đó hít sâu vào trong một mũi, giữ một lúc phì ra. Tiếp tục dùng cho mũi còn lại, mỗi ngày làm hai lần cho đến khi hết viêm nhiễm. Cách làm này tương đối đơn giản, có khả năng giảm được tới 90% nhiễm trùng và làm cho cơ thể dễ chịu hơn.
7. Bệnh tiểu đường
Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường hiện đang có chiều hướng trẻ hóa, số người mắc bệnh ngày càng tăng. Riêng tại Mỹ, mỗi năm thuốc trị tiểu đường có doanh số lên tới gần 2 tỷ USD, nhất là nhóm thuốc Metformin HCL (Glucophage)
– Liệu pháp CAM: Nên thay đổi lối sống, và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì cuộc sống vận động, năng luyện tập thể thao.
Béo phì, dư thừa trọng lượng là nguyên nhân làm gia tăng bệnh tiểu đường loại 2, nhưng nếu áp dụng giải pháp nói trên, nhất là duy trì trọng lượng cơ thể ở ngưỡng hợp lý sẽ giảm được bệnh, thậm chí không phải uống thuốc.
Theo nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí “Sinh lý học ứng dụng” (JAP), chỉ cần một tuần tập thể thao cũng làm thay đổi chức năng cơ bắp, giúp cơ bắp hưởng ứng tốt hơn sới insulin, làm tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng một cách hiệu quả.
8. Chứng mất ngủ
Theo Quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Mỹ (NSF), có tới 60% dân số Mỹ mắc chứng mất ngủ ở mức độ khác nhau. Khi mất ngủ, người bệnh thường được kê đơn dùng Zolpidem tartrate (Ambien).
– Liệu pháp CAM: Nếu dùng Ambien trên 10 ngày có thể phát sinh phản ứng bất lợi, lệ thuộc vào thuốc, và lâu dài có thể gây suy giảm trí nhớ.
Thay vì dùng thuốc, có thể dùng liệu pháp melatonin, đây là hormone tự nhiên do tuyến tùng sản xuất, cũng có thể tìm thấy trên các quầy dược phẩm, thuộc nhóm thuốc OTC (thuốc không kê đơn).
Liều tối ưu 0,5 mg cho giấc ngủ, liều lượng cao đến 6 mg còn có tác dụng làm giảm chứng trào ngược axít dạ dày khi ngủ.
9. Bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm hay hội chứng trầm cảm là rối loạn khí sắc thường gặp trong bộ môn tâm thần học, ước tính có từ 3% đến 5% dân số thế giới mắc phải căn bệnh này ở mức rõ rệt, 70% tập trung ở phụ nữ, khi mắc bệnh bác sĩ thường kê đơn dùng Sertraline HCL (Zoloft)
– Liệu pháp CAM: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy ăn cá và dầu cá có tác dụng tích cực với bệnh trầm cảm. Cụ thể, nếu ăn hải sản giàu omega-3 trên 2 bữa/tuần giảm được trên 50% nguy cơ mắc bệnh.
Bằng chứng, người Iceland là nơi ăn nhiều cá nhất, khoảng 225 pound (trên 100kg) mỗi năm, nhất là cá nước lạnh như cá trích, cá tuyết nên họ ít mắc bệnh trầm cảm, nhất là rối loạn trầm cảm theo mùa, trong khi đó người Mỹ chỉ ăn 48 pound (khoảng 22 kg) nên tỷ lệ mắc bệnh cao hơn.
Để mang lại hiệu quả, mỗi ngày nên dùng một thìa dầu gan cá tuyết hay dùng 1 viên Vectomega. Nếu thuộc nhóm không ưa ăn cá, có thể thay thế nguồn omega-3 bằng ăn rau dạng lá, hạt bí ngô hoặc hạt lanh, quả óc chó, thịt và sữa.
Theo KHẮC NAM/NongNghiep.vn