Dưa hấu là đồ ăn giảm béo lý tưởng cho các chị em phụ nữ. Dưa hấu chứ rất ít calo, hàm lượng nước cao, vì vậy bạn có thể ăn dưa hấu thoải mái mà không lo nạp năng lượng vượt quá mức quy định. Ngoài việc ăn dưa hấu hàng ngày, bạn có thể uống nước ép dưa hấu. Giảm béo với dưa hấu vô cùng có lợi, vì vậy đừng bỏ qua loại quả này nếu như bạn có ý định giảm cân.
Ăn dưa hấu nhờ có các vitamin và nước nên làm chúng ta có cảm giác no nhanh và no lâu hơn. Việc này sẽ hạn chế thói quen ăn uống nhiều của những người béo phì và vì thế hạn chế rất hiệu quả việc đưa thêm chất gây béo cho cơ thể.
Không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, Các bác sĩ còn khuyên đưa nhiều dưa hấu vào thực đơn của những người mắc các bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, rối loạn tiêu hóa.
Trong dân gian hạt dưa hấu nghiền nát với sữa đã từ lâu được sử dụng làm thuốc cầm máu rất tốt. Ngoài ra, vỏ dưa hấu khô cũng như tươi đem sắc nên được dùng làm thuốc lợi tiểu rất tốt. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 200-250ml. Vỏ dưa hấu tươi đem sắc uống để chữa bênh viêm ruột kết ở trẻ em.
Phương pháp giảm cân từ dưa hấu:
- Không quá phức tạp , bạn có thể sử dụng 400g dưa hấu tối đa là 500g và không nên vượt quá mức này trong một ngày. Chia đều cho 3 bữa ăn và dùng kèm trước bữa ăn hằng ngày.
- Chắc hẳn ai ăn dưa hấu cũng đều bỏ vỏ, nhưng thất ra vỏ dưa hấu có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đây. Hãy tận dụng vỏ dưa hấu để làm các món ăn giúp giảm cân hiệu quả.
- Nếu như bạn muốn giảm béo với dưa hấu thành công tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Thay vào đó, hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng với dưa hấu và nước ép. Bạn có thể ăn dưa hấu cùng với các loại quả khác như dâu tây, táo, cam...
- Kết hợp tập luyện thể dục thể thao: Sử dụng dưa hấu đúng cách để giảm cân rất tốt, nhưng nếu bạn vẫn chưa giảm được số cân nặng như ý nên kết hợp với vận động thể thao mỗi ngày để tăng cường khả năng đốt chất béo cho cơ thể. Bạn sẽ đót cháy khoảng 400-500 calo trong 30 phút luyện tập chạy bộ. Thể thao luôn đi kèm chế độ ăn kiêng để hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Tổng hợp
Video hot nhất trong tuần
Chuyên đề Liên Quan:
giảm cân