Không cần ngày nghỉ, khi công việc đang tiến triển tốt
Sự thật là nếu lấy làm tự hào chuyện sự chăm chỉ làm việc và không cần đến ngày nghỉ, bạn có thể phải trả giá bằng sức khỏe của mình. Theo một cuộc khảo sát, chỉ có 60% nhân viên dùng hết ngày nghỉ của mình, và 5% không nghỉ ngày nào. Cuộc khảo sát chỉ ra những nhân viên nghỉ hơn 13 ngày có sức khỏe toàn diện hơn, ít gặp những vấn đề lặt vặt về sức khỏe hơn, ít suy nhược hơn, ít căng thẳng hơn và ít gặp những rắc rối về giấc ngủ hơn những nhân viên mà chỉ nghỉ từ 6 đến 12 ngày một năm.
Thêm vào đó, một nghiên cứu được xuất bản trong tập san Psychosomatic Medicine (2000) cho thấy mối liên kết giữa thời gian nghỉ ngơi và việc giảm thiểu các nguy cơ về tỉ lệ tử vong, đặc biệt là về bệnh nhồi máu cơ tim. Vậy hãy nghỉ ngơi vì lợi ích sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần.