Cân bằng insulin
Bạn hãy tạm quên các thực đơn giàu carbohydrate (bữa ăn giàu chất bột) mà chuyển sang thực đơn giàu protein tốt, có nguồn gốc từ cá thịt hữu cơ, đậu nành và các chất đạm phytonutrients từ thực vật có hàm lượng carbohydrate thấp như xúp lơ, bắp cải, rau xanh thẫm lá, hoa quả nhất là dưa hấu.
Để có được một thể trạng tốt và một tinh thần minh mẫn, bạn cần phải duy trì "sức khoẻ" cho não bằng những thực phẩm dinh dưỡng