Đa số chúng mình không có thói quen ngồi lâu để học bài và
làm bài . Cảm thấy đau đầu khi ngồi lâu, tù túng, nặng nề... .Để tạo cảm giác thỏai mái khi ngồi học thì ta nên tạo thói quen hàng ngày . Tập thói quen ngồi học mỗi ngày tăng dần theo thời gian. Ngày đầu tiên học 10 phút , ngày hôm sau tăng thời gian lên 15 hoặc 20 phút và nhiều ngày thì ta có thể có thói quen ngồi học được lâu mà khi đó ta không bị
ức chế về tâm lí học bài . đến lúc đó có thể một ngày ta không học bài cảm thấy thiếu và muốn học bài