Để bổ sung các loại vitamin trên, bạn hãy nhớ rằng
- Vitamin C có trong các loại rau quả có màu vàng đỏ như ớt ngọt, cà chua. Các rau xanh như rau ngót, rau ngò, mồng tơi, súp lơ, hành tươi. Các loại quả như cam, chanh, quýt...
- Vitamin E có trong giá đỗ, bột mì, quả hạnh nhân, dầu thực vật…
- Vitamin A có trong gan, cá, sữa. Tiền tố vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, quả mơ, dưa leo, bắp.