Làm sao để kiềm chế cơn nghén ăn của thai phụ

Hãy kiềm chế cơn thèm ăn của cô ấy bằng cách thay đổi thực phẩm cô ấy vẫn ăn.

Ví dụ như vợ tôi thèm mì tôi, tôi sẽ nấu món khác như miến, ăn bánh hoặc hoa quả thay vào đó. Dù không dễ được vợ hài lòng nhưng bạn hãy cố gắng thuyết phục vợ. 

Bữa ăn sáng lành mạnh:

Theo các chuyên gia, bữa ăn sáng lành mạnh có thể giảm tỷ lệ nghén ăn ở chị em bầu đến 50%. Điều này không hề dễ dàng nhất là khi cô ấy thường xuyên bị nôn ói vào buổi sáng nhưng bạn hãy cố gắng thử nhé, rất hữu ích đấy. 

Hãy lập một chế độ ăn uống đầy đủ và điều hòa các món ăn chọ vợ bạn.

Nếu xuất hiện hiện tượng nghén ăn, bạn cần khắc phục ngay từ đầu bằng cách hạn chế thực phẩm đó trong bữa ăn hàng ngày và bổ sung món ăn khác thay nó.

Không nên chiều theo tất cả các sở thích của vợ.

Tôi đã nhiều lần bị dựng dậy lúc 2 giờ đêm chỉ để nấu một bát mì tôm cho vợ đấy. Dù chiều theo ý vợ khi bầu bí là điều nên làm nhưng đừng thái quá. Còn chị em cũng nên thương chồng một chút nhé!