Ngáp và cười
Các nhà khoa học đã chứng minh được stress làm chúng ta béo lên. Và có một cách chống stress rất hay là ngáp và cười.
Khi ngáp, bạn phải cho ra ngoài một luồng khí, đồng thời bạn phải co mạnh các cơ bụng và ngay sau ấy thả lỏng chúng.
Còn khi cười, bạn không chỉ tránh được stress mà còn chống được cả cellulite. Bởi lẽ, “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khi cười, cơ thể bạn sẽ phải phóng ra các phân tử endorphin - thứ thần dược cho chúng ta sự thoải mái. Hơn nữa, khi cười, nhịp tim bạn cũng đập nhanh như đang chạy 50m đấy!