Lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể người lớn là 120 mg/ngày và trẻ em là 60mg/ngày. Tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có thể đảm bảo được những bữa ăn giàu vitamin C với rau củ, trái cây tươi và rất khó có thể kiểm soát được lượng vitamin C “nạp” vào cơ thể như thế nào là phù hợp. Vì vậy, việc sử dụng viên nén vitamin C là một trong những cách giúp tăng cường sức đề kháng đơn giản, an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, trên thị trường hiện nay đã có siro vitamin C và vitamin B complex dành cho trẻ em, vừa dễ uống vừa bảo đảm bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho bé.
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng quan tâm hơn đến việc giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy bổ sung vitamin C và vitamin B complex thường xuyên để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, vượt qua mệt mỏi và vui khỏe mỗi ngày.