Ớt cayenne
Loại ớt cayenne chứa nhiều capsaicin, hợp chất nổi tiếng nhất với công dụng chống mỡ tự nhiên và giảm đau. Tuy nhiên, theo tác giả Tyler Graham và Drew Ramsey của cuốn sách The Happiness Diet (Ăn kiêng hạnh phúc), não của chúng ta được lợi cũng được lợi từ hợp chất đầy vị cay này. Thực tế, não bộ chứa các thụ quan capsaicin, chúng giải phóng endorphin giảm stress, giúp chúng ta dễ dàng tập trung hơn.