1. Xuống giường ngay sau khi thức dậy
Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi
giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột
ngột, trúng gió.
Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động
chân tay trên giường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.
2. Thích ăn đồ ăn nóng
Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số
chức năng khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với
nhiệt độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.
3. Ngồi vắt chân
Ngồi vắt chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu
hơn nhưng trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực
chân và đùi không được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch
và chứng vẹo cột sống.
Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu
đường và các bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chân bệnh
tình sẽ nghiêm trọng hơn.
Theo Lan Phương - Vietnamplus