Người Việt "mắc bệnh" lười vận động nhất thế giới

Theo nghiên cứu khoa học gầnđây được đăng tải trên tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số ngườitrưởng thành trên khắp thế giới mắc “bệnh” lười vận động.

Việt Namđược xếp vào nhóm những nước lười vận động nhất với chỉ khoảng 15,3% số ngườidân tập thể dục nhiều hơn ba mươi phút mỗi ngày.

Một thực trạng đáng buồn là hiện nay, thể trạngcủa người Việt Nam kém xa với các nước trong khu vực, không những về chiều cao, cân nặng mà cả vềcác tố chất thể lực, sức bền.

So với Nhật Bản, nam thanh niên Việt Nam 18 tuổi thấp hơn 8cm(163,4cm so với Nhật Bản là 172cm); các thiếu nữ lứa tuổi này cũng thua 4cm về chiều cao (152,7cmso với Nhật là 157cm). Thanh niên Việt chỉ cao ngang thanh niên Lào, Myanmar nhưng thấp hơnthanh niên Campuchia.

Về sức bền chung trong vận động, thanh thiếu niên nước ta xếp loại rất kém sovới các nước trong khu vực (theo nghiên cứu trong bài viết "Về nâng cao tầm vóc và thể trạng ngườiViệt Nam" của GS. Dương Nghiệp Chí).

Điều này là hệ quả của việc thiếu vận động, coi nhẹ thể dụcthể thao ở độ tuổi thanh thiếu niên. Đó là chưa kể đến sự thiếu vận động còn là nguyên nhân dẫn tớihàng loạt bệnh nguy hiểm như: tim mạch, đái tháo đường, béo phì, ung thư vú, ung thư đại tràng… gâyra hậu quả 5,3 triệu người tử vong mỗi năm trên thế giới.

Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe vàtrí tuệ. Tập thể dục giúp ngủ nhanh và ngon giấc; giảm đau nhức cơ bắp kinh niên; giảm nguy cơ bịsuy tim, ung thư, ngừa sỏi mật; cải thiện hàm lượng cholesterol trong cơ thể, tăng lượngcholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những người tập thể dục thường hiếm khi bị huyết áp tăngkhi họ lâm vào tình trạng stress. Ngoài ra, vận động giúp quá trình chuyển hóa đường glucose hoạtđộng hữu hiệu hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2…