Ho
Tình trạng kích ứng do trào ngược a xít là nguyên nhân phổ biến của những cơn ho lúc sáng sớm. Nằm đầu thấp trong khi ngủ khiến a xít đi ngược từ dạ dày lên thực quản và đường hô hấp trên, khiến họng bị kích thích gây phản xạ ho. Một phần năm số người dùng các thuốc điều trị cao huyết áp như Ramipril cũng bị ho khan.
“Tránh ăn nhiều lúc tối muộn và ăn chiều nhẹ nhàng có thể giúp ích”, BS Louise Selby ở Surrey, Anh nói. Lý do là vì thức ăn trong dạ dày gây áp lực lên van cơ thắt ở đáy thực quản.
Nếu bạn bị ho vào buổi sáng kéo dài, hãy đi khám bác sĩ, vì trào ngược a xít trong thời gian dài là dấu hiệu cho thấy van hoạt động không đúng - về lâu dài có thể dẫn đến những thay đổi tiền ung thư ở tế bào niêm mạc thực quản.
Một số thuốc có thể gây ho lúc sáng sớm. Ví dụ, 1/5số người uống thuốc trị cao huyết áp thuộc nhóm các chất ức chế ACE, như Ramipril, bị ho khan.
Một giả thiết là thuốc ngăn chặn sự giáng hóa của protein bradykinin, khiến phản xạ ho nhạy hơn. Ho có thể diễn ra vài tháng sau khi bắt đầu dùng thuốc. Nếu ngưng thuốc, ho sẽ hết trong vòng 2 tháng, nhưng trước tiên cần hỏi ý kiến bác sĩ về thuốc thay thế.
Những người hút thuốc lá dễ bị ho vào buổi sáng, vì các nhung mao – cấu trúc giống sợi tóc mỏng manh ở đường hô hấp có vài trò đẩy chất nhờn và những tiểu phân có hại ra khỏi cơ thể - bị tổn thương, và trong khi ngủ những hạt tiểu phân này ứ đọng trong phổi, vì thế khi tỉnh dậy người hút thuốc lá lập tức có phản xạ ho.
Những nguyên nhân khác gây ho buổi sáng gồm chảy dịch hốc mũi sau, dịch tiết ứ lại ở họng do cảm lạnh, cúm, dị ứng hoặc thậm chí là mang thai.
Dị ứng với mạt bụi nhà - có trong đệm, ga trải giường và thảm - cũng gây ra những cơn ho buổi sáng, nguyên nhân là sự tích tụ dịch nhày trong đêm, đôi khi dẫn đến ho dữ dội khi thức dậy. Cố gắng giảm bụi trong nhà, thuốc xịt mũi như beconase, một steroid làm giảm viêm đường mũi, có thể giúp ích.
Bệnh hen gây ho dai dẳng buổi sáng, nhất là vào mùa đông, khi thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm làm triệu chứng nặng thêm. “Điều trị thường xuyên bằng thuốc xịt dự phòng hen có thể kiểm soát được những triệu chứng này,” BS Selby nói.