Những loại quả mùa hè giúp phòng tránh tiểu đường

Quả mận đen

Nghiên cứu của Đại học Y Muller Cha ở Ấn Độ về tác dụng của quả mận đen trong việc điều trị bệnh tiểu đường cho thấy, các chất có trong mận đen giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Nguồn của anthocyanin, axit ellagic và tannin có thể thủy phân trong mận đen rất có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.

Mận đen giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu

Quả ổi

Ổi là loại trái cây có rất nhiều công dụng với sức khỏe. Không chỉ vậy, nghiên cứu còn chỉ ra rằng, ăn ổi loại bỏ phần vỏ thường xuyên sẽ giúp làm giảm lượng đường hấp thu vào máu. Bên cạnh đó ổi còn giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe để phòng tránh các bệnh tật. Bạn có thể xem những công dụng từ quả ổi nhé http://www.lamsao.com/nhung-cong-dung-cua-qua-oi-ma-ban-khong-ngo-toi-p214a101675.html

Ổi làm giảm lượng đường hấp thu vào máu

Bơ

Bơ là loại quả rất giàu dưỡng chất và lành tính. Nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào trong quả bơ, giúp bạn tiêu hóa chậm và giữ ổn định lượng đường trong máu. Ngoài ra, các loại chất béo tốt trong bơ thậm chí còn có thể giúp đảo ngược những tác động của kháng insulin và ngăn chặn bất kì rủi ro nào của bệnh tiểu đường.

Ăn quả bơ giúp ngăn chặn các rủi ro của bệnh tiểu đường

Bưởi

Bưởi là một trong những siêu thực phẩm được Hiệp hội đái tháo đường Mỹ khuyến khích nên dùng cho bệnh nhân tiểu đường. Bởi nó chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan và vitamin C, nhưng lại có chỉ số đường huyết thấp, chỉ ở mức 25.

Ngoài ra, bưởi có chứa các flavonoid được gọi là naringenin làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và cũng giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, đó là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Bưởi được các chuyên gia khuyến khích dùng cho bệnh nhân tiểu đường