Chasteberry (Dâu chế dục)
Theo Sức khỏe cộng đồng, thảo dược này tốt cho hội chứng tiền mãn kinh. Một nghiên cứu trên 170 phụ nữ đã được công bố trên tạp chí y học Anh cho thấy 52% phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn khi mắc hội chứng tiền mãn kinh làm thay đổi tâm trạng, và nhức đầu bằng thảo dược này.
Nó cũng có thể giúp điều hòa và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt, có tác dụng cho bệnh nhân vô kinh, có kinh quá thường xuyên, các triệu chứng của tiền mãn kinh và thời kỳ mãn kinh. Dâu chế dục hoạt động bằng cách tăng cường các giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt (khoảng thời gian giữa rụng trứng và kinh nguyệt).
Cách dùng: Sử dụng một hoặc hai viên nang thảo dược khô chứa 0,6% acubin (hoạt chất).
An toàn: Hiếm khi, các loại thảo dược có thể gây phát ban da, và nó không nên được sử dụng trong khi mang thai hoặc trong khi cho con bú. Dâu chế dục cũng có thể can thiệp với các thuốc gây ức chế tác dụng của dopamine trong não, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm nào đó.
Rễ rắn đen
Thảo mộc này được sử dụng để chữa hiện tượng cơ thể nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Trên thực tế, hầu hết các nghiên cứu tìm thấy nó có hiệu quả trong việc làm giảm các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi đêm liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Một lý thuyết lâu năm đã khẳng định rằng rễ rắn đen gây ảnh hưởng tích cực đến estrogen (Giảm nồng độ estrogen chịu trách nhiệm chính cho các triệu chứng mãn kinh). Những dữ liệu mới cho thấy rằng nó thực sự có thể làm giảm mức độ của kích thích tố khác (bao gồm luteinizing hoóc môn) gây ra các cơn sốt về đêm.
Tuy nhiên, rễ rắn đen không có hiệu quả trong việc làm giảm các vấn đề mãn kinh khác, chẳng hạn như khô âm đạo.
Cách dùng: Liều khuyến cáo là 20 mg hai lần mỗi ngày. Nó có sẵn như một rễ tươi, khô hoặc dưới dạng thuốc viên
An toàn: Bất cứ ai có rối loạn gan nên cảnh giác khi sử dụng rễ rắn đen. Nó thường được sử dụng trên cơ sở ngắn hạn, do đó sự an toàn khi sử dụng lâu dài vẫn chưa được xác thực. Không nên sử dụng nó trong khi mang thai hoặc trong khi cho con bú.
Nam việt quất
Thảo dược này tốt nhất cho việc chữa trị bệnh nhiễm trùng tiểu.
Cách dùng: Nên uống ít nhất 240 ml nước ép nam việt quất mỗi ngày. Nước ép nam việt quất không đường nguyên chất có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và vitamin, nhưng nó hơi khó uống. bạn có thể pha loãng trong nước để nâng cao hương vị.
An toàn: Không có biện pháp phòng ngừa y tế cần được đặt ra khi uống nước ép nam việt quất, nhưng nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng, các axit có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn.
Bên cạnh đó có một số loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe như:
Trà xanh
Theo Sức khỏe và đời sống, trà xanh từ lâu đã trở thành thức uống dân dã, quen thuộc với người dân Việt Nam, mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó TP (phenolic với Catechin là chính) có thể chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tanin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn.
Trong một nghiên cứu đăng trên Experimental Cell Research chứng minh rằng, trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú. Còn trên Cancer Prevention Research, người ta chứng minh EGCG trong lá trà có thể kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.
Lợi ích của trà xanh mang lại là không thể phủ nhận, cũng không thể vì thế mà bạn uống quá nhiều trong một ngày. Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày, và nhâm nhi thưởng thức hương vị tách trà thay vì ngày nào cũng uống liên tục vài lít.
Trà xả
Các bài thuốc dân gian cổ truyền đều có nhắc đến công dụng của trà xả. Đặc biệt trong mùa đông, trà xả có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh.
Ngoài ra, trà xả có tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, đặc biệt chống viêm. Khi bạn gặp phải những triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu,... chỉ cần dùng 30-50g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày để chữa trị các triệu chứng trên.
Bạn hãy thử thay đổi ly trà xanh bằng một tách trà xả. Thêm một chút gừng , vài giọt cốt chanh hay mật ong cũng là những cách hay để làm tăng thêm hương vị cho tách trà xả của bạn.
| Tham khảo thuốc: Vitamin B9 Việc bổ sung acid folic phải được thực hiện dưới sự theo dõi chặt chẽ của các bác sĩ trong điều trị thiếu máu ác tính nguyên hồng cầu khổng lồ. Vì triệu chứng thiếu acid folic dễ che lấp triệu chứng thiếu hụt B12 nên thường người ta dùng B12 trước để điều trị thiếu máu ác tính, nếu không hiệu quả sẽ chuyển sang dùng acid folic. |
Tú Liên