Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, không tì vết, hãy thử ăn dâu tây hàng ngày, vì dâu tây chứa acid ellagic chống oxy hóa, bảo vệ các sợi đàn hồi trong da và ngăn ngừa chảy xệ.
Acid ellagic cũng ngăn ngừa tổn thương da và loại bỏ các tạp chất và làm mềm da cũng như làm dịu dị ứng và các chất kích thích khác, bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm.
Ngoài ra, dâu tây cũng chứa biotin, một thành phần quan trọng giúp nuôi dài tóc và móng tay. Phenol trong dâu tây cũng giúp bạn chống lại nhiều loại bệnh như viêm xương khớp, ung thư, hen suyễn và xơ vữa động mạch.
Bên cạnh đó, không thể không kể đến đặc tính làm sạch tuyệt vời của loại trái cây này. Nhờ có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và tẩy da chết, nên tinh chất dâu tây thường được sử dụng trong nước tẩy trang, sữa rửa mặt. Ngoài ra, dâu tây có chứa axit salicylic, giúp loại bỏ tế bào chết và se lỗ chân lông.
Dâu tây cũng chứa rất nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh liên quan đến đường hô hấp khác. Vitamin C cũng cần thiết cho sự hình thành của collagen, giữ cho làn da của chúng ta trẻ trung và ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ.
Dâu tây cũng có thể là một bữa ăn nhẹ sau khi bạn tập thể dục, vì chúng có chứa các hợp chất nitrat, giúp cơ bắp hết mệt mỏi sau khi vận động mạnh.
Vì vậy, nếu bạn muốn được khỏe mạnh và có một làn da sáng, không nếp nhăn, một mái tóc bóng đẹp, hãy nhớ ăn nhiều dâu tây.