1. Loét dạ
dày
- Cảm giác: Đau ở giữa lưng.
- Nguyên nhân: Loét dạ dày hoặc tá tràng có thể khiến cơn đau lan ra phía
sau.
- Điều trị:Nội soi là phương phápkhẩn cấp để xem mức độ loét dạ dày
đến đâu. Sau khi chẩn đoán, cần phải dừng ngay thuốc kháng viêm hoặc aspirin giảm đau, vì chúng có
thể làm trầm trọng thêm vết loét và làm chảy máu dạ dày.
Nếu nội soi không cho thấy dấu hiệu của loét dạ dày, bạn có thể gặp vấn đề ở đại
tràng, tuyến tụy hoặc sỏi thận. Các bác sĩ sẽ siêu âm cho bạn để tìm ra nguyên do chính xác.
2. Vảy nến
- Cảm giác: Đau ở phần lưng dưới,khiến bạn ngủ không ngon. Các cơn đau
thường xuất hiện lúc nửa đêm, sáng sớm thì biến mất.Các khớp trở nên đau, cứng nhắc, không
linh hoạt và yếu dần đi.
- Nguyên nhân: Có thể bạn đang mắc phảicăn bệnh da liễu rất phổ biến là
bệnh vẩy nến (đặc trưng bởi các nốt đỏ dày đặccó vảy trên khuỷu tay, đầu gối, da
đầu...).Hơn 10% các trường hợp, triệu chứng viêm khớp xuất hiện trước khi bị bệnh vẩy
nến.Bạn có thể bị đau gót chân,một mắt đỏ,đau nhức,viêm gân hoặc viêm khớp
ở các ngón chân,ngón tay.
- Điều trị: Chụp X-quang, MRI hoặc xạ hình có thể phát hiện tình trạng viêm
khớp,bệnh vẩy nến. Việc điều trị bao gồm thuốc kháng viêm không steroid (không cortisone),
thuốc bảo vệdạ dày.
3. Thiếu vitamin D
- Cảm giác: Đau lưng kéo dài thành bệnh mãn tính, gây trầm cảm, mệt mỏi.
- Nguyên nhân: Nhữngcơn đau có thể liên quan đến việc thiếu vitamin D tổng
hợp.
- Điều trị: Nếu bạn không hay ra ngoài ánh sáng mặt trời, tiêu thụ rất ít thức ăn
chứa vitamin D nhưdầu cá, gan, uống sữa... bạn nên thực hiện một xét nghiệm máu kiểm tra
lượng vitamin D trong cơ thể.Canxi - vitamin D là cặp không thể tách rời, bạn cần đảm bảo một
lượng canxi cần thiết bằng cáchchú ý đến hàm lượng trên mỗi sản phẩm, uống sữa,nước
khoáng giàu canxi ...
4. Loãng xương
- Cảm giác: Những người phụ nữ mãn kinh (kể cả đàn ông) thường xuyên cảm thấy đau
cột sống,co thắt các cơ cạnh sống,dễ bị gãy xương khi có chấn thương nhẹ hoặc bị té
ngã.
- Nguyên nhân: Loãng xương do sự lão hoá cơ thể,ít hoạt động ngoài trời,
thiếu vitamin D, chức năng dạ dày, ruột, gan, thận và tạo xương suy yếu, xương bị thoái hóa.Ở
phụ nữ thời kỳ trước và sau khi mãn kinh thì hormon sinh dục nữ giảm, dẫn đến tăng nhanh quá trình
chuyển canxi từ xương vào máu, gây loãng xương. Bệnh này cũng có thể dobạn ăn uống
thiếu chất,thiếu canxi, phospho, magne, axit amin và các nguyên tố vi lượng hoặcbị suy
giảm miễn dịch.
- Điều trị: Chụp X-quang để biết được trọng lượng xương của bạn. Hãy thực hiện
một số bài tập giúp giảm đau nhức xương, bổ sung vitamin D kết hợp với một chế độ ăn uống giàu
canxi.
5. Đau xơ cơ
- Cảm giác: Đau lan toả toàn bộ cơ thể, dưới phần thắt lưng, không có giới hạn rõ
ràng của vùng đau, có cảm giác đau sâu trong cơ, đau co thắt, đau như cắt hoặc đau rát bỏng ở một
vùng gân, cơ hoặc tổ chức mềm quanh khớp.
- Nguyên nhân:Bệnh đau xơ cơlàhiện tượng do rối loạn hệ thống
chống đau của cơ thể, cụ thể là do thiếu hụt serotonin làm giảm ngưỡng đau dẫn đến tăng cảm giác
đau và rối loạn giấc ngủ.
- Điều trị:Ngoài dùng thuốc, bệnh nhân cần kết hợp với vật lý trị liệu như
massage, nhiệt trị liệu, xoa bóp, châm cứu kết hợp điều trị tâm lý.
|
Những bài tập yoga, thể dục... giúp ích nhiều cho bệnh đau lưng của bạn. Ảnh:
Doctissimo
|
6. Căng thẳng
- Cảm giác: Đau lưng, nhức đầu, đau bụng... dần dần bạn càng cảm thấy tồi tệ.
- Nguyên nhân: Những biến đổi mạnh về tâm lý như lo lắng, căng thẳng, hồi hộp dễ
dẫn đến những cơn đau kiểu này.Sự căng thẳng dễ gây nên đau thắt các cơ, làm bạn khó
chịu.
- Điều trị: Bình tĩnh xử lý mọi chuyện, không vội vàng, hấp tấp. Bạn có
thểthư giãn bằng cáchtập thể thao, yoga, thái cực quyền, aerobic...
7. Thừa cân
- Cảm giác: Đau lưng, chân, gối.
- Nguyên nhân:Cân nặng quá mức làmgiãn cơ bắp, gâyđau lưng và
các bệnh viêm xương khớp cột sống. Cần chú ý đến sự xấu đi của bệnh viêm xương khớp ở xương
hôngvà phía trên đầu gối. Cứ khi trọng lượng cơ thể tăng 1kg, phần cơ ở đầu gối sẽ phải gánh
thêm4kg quá tải.
- Điều trị: Cố gắng giảm cân, tập thể thao, chú ý vàocác bài tập chống đau
lưngkết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp.
AloBacsi.vn
Theo Lê Anh - VnExpress