Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Omega-3 được coi là ‘thần dược’ cho sức khỏe. Nó giúp giảm nguy cơ máu đông, hạn chế triglycerides. Nhờ đó, omega-3 giúp cơ thể chống lại các căn bệnh mãn tính, tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch. Omega-3 còn giúp ích trong việc cải thiện khả năng đàn ông ở nam giới. Loại dưỡng chất này có nhiều trong cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá hồi…
Trong cá hồi chứa hàm lượng lớn omega-3