Bột ngọt
Đây là thực phẩm dùng hàng ngày trong các bữa ăn. Tuy nhiên, chị em phụ nữ nên lưu ý nếu dùng
nhiều bột ngọt sẽ gây đau đầu và bệnh về dạ dày nhé.
Thức uống có cồn
Dù không biết nhiều về tác hại của các thực phẩm trên nhưng hầu hết mọi người đều biết tác dụng
của thức uống có cồn là gây đau đầu. Không những đau đầu mà còn có hại cho sức khỏe nhất là dạ dày
và gan.
Những
thực phẩm khiến bạn dễ bị đau đầu
Kem
Những thực phẩm lạnh thường không tốt cho chứng đau đầu. Do đó, khi ăn nhiều kem sẽ gây ra hiệu
ứng không tốt lên hệ thần kinh.
Rượu bia
Chất cồn trong bia rượu có khả năng hút nước khá cao - đó là nguyên nhân khi bạn uống rượu bia
bạn thường xuyên đi tiểu. Mỗi lần bạn đi vệ sinh trong lúc uống rượu bia, tình trạng mất nước trong
cơ thể sẽ tăng lên. Tình trạng thiếu nước sẽ khiến lượng máu lưu thông tới não giảm làm cho bạn
thấy khát nước, tim đập nhanh, đau đầu, choáng váng…
Thức ăn đóng hộp
Xúc xích, thịt nguội, dăm bông và nhiều món ăn chế biến sẵn, đóng hộp khác thường được sản xuất
với chất nitrit. Đây là chất cần thiết để tăng sự bảo quản trong hộp kín. Tuy vậy, nitric có trong
thực phẩm chế biến sẵn có tác dụng không tốt cho hệ thần kinh của cơ thể bởi chất này có thể làm
giãn mạch máu và kích thích cơn đau đầu.
Sôcôla
Nghiên cứu gần đây được trình bày tại Hiệp hội Nhức đầu Quốc tế cho thấy ca cao thực sự có thể
bảo vệ các tế bào thần kinh gây ra chứng đau nửa đầu. Nhưng 22% người bị nhức đầu cho biết, sôcôla
là một trong những nguyên nhân khiến họ bị đau đầu.
Nhiều người bị chứng đau nửa đầu đã tăng sự thèm ăn và thèm ăn sôcôla ngay trước khi cơn đau đầu
của họ bắt đầu.
Chuối
Chuối thường không xuất hiện trên danh sách các loại thực phẩm gây đau đầu, nhưng chúng có thể
gây ra chứng đau nửa đầu cho những người nhạy cảm với tyramine.
Nghiên cứu cho thấy vỏ chuối có tyramine hơn khoảng 10 lần so với bột chuối. Chưa có nghiên cứu
đáng tin cậy về điều này, nhưng bạn hãy bỏ miếng xơ vỏ dính vào chuối của bạn nếu không muốn bị đau
nửa đầu.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam