Rửa mũi bằng cách xịt mũi hàng ngày
Theo Vnexpress, mũi là cửa ngõ của đường hô hấp. Ngoài chức năng thở và ngửi, mũi còn làm ấm, làm ẩm và lọc sạch không khí lưu thông. Vì vậy, đây cũng là cơ quan đầu tiên phản ứng với những thay đổi thất thường của thời tiết lúc giao mùa. Bên cạnh đó, mũi còn đối mặt với các tác nhân gây bệnh do ô nhiễm không khí và khói bụi.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Nam Hà - Giảng viên khoa Tai - Mũi - Họng tư vấn, vệ sinh mũi hàng ngày làm giảm số lần và mức độ viêm mũi trong năm ở cả người lớn và trẻ em. Ngoài ra, xịt mũi còn giúp phòng ngừa và làm giảm mức độ nghiêm trọng các biến chứng của viêm mũi.
Xịt mũi nên tiến hành 2-3 lần mỗi ngày (khi đi học về, sau khi bơi lội, trước khi đi ngủ...) theo tư thế đứng hoặc ngồi, đầu nhìn thẳng. Trước hết cần làm sạch vùng tiền đình mũi (vùng có lông mũi), đặt vòi xịt trước cửa mũi, bịt một bên cánh mũi và xịt 3 lần bên còn lại. Sau đó, dùng ngón trở để bịt cánh mũi bên này và hỉ mũi bên kia. Lặp lại 2 bước đầu nhưng xịt sâu hơn vào trong 2 bên mũi.
Rửa mũi bằng nước muối là hoàn toàn cần thiết
Báo Tuổi trẻ đưa tin, Việc rửa mũi bằng nước muối đã được biết đến và áp dụng hơn một thế kỷ. Đến nay đã có rất nhiều công trình có giá trị khoa học chứng minh hiệu quả của việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý trong phòng ngừa và điều trị một số bệnh như viêm mũi dị ứng, viêm mũi xoang, các bệnh do nhiễm siêu vi hoặc vi trùng ở đường hô hấp trên.
Đặc biệt trong bệnh lý mũi xoang mãn tính, rửa mũi giúp làm sạch hố mũi, các khe thông mũi xoang và các xoang, tránh sự ứ đọng dịch nhầy, đàm mủ, giúp hồi phục chức năng vận chuyển của niêm mạc mũi xoang, giúp làm nhẹ các triệu chứng chảy mũi, nghẹt mũi, chảy mũi sau, nhức đầu, hơi thở hôi.
Trong giai đoạn hậu phẫu của bệnh lý viêm mũi xoang, rửa mũi là cách điều trị hỗ trợ cực kỳ quan trọng giúp loại bỏ máu tụ, vảy mũi, giúp cho bệnh nhân ít nghẹt mũi, dễ chịu và mau hồi phục.
Cách rửa mũi bằng bình rửa mũi đúng cách:
- Rửa tay sạch
- Rửa bình rửa mũi sạch.
- Cho nước muối sinh lý hoặc nước tinh khiết pha với gói muối có sẵn vào bình nước. Kiểm tra nút đậy và van (nếu có) của bình rửa mũi.
- Đứng đối diện với bồn rửa, người nghiêng về phía trước sao cho khi rửa nước chảy ra từ mũi chảy vào bồn. Đầu nghiêng nhẹ sang phải nếu rửa bên mũi trái và ngược lại đầu nghiêng nhẹ sang trái nếu rửa bên mũi phải.
- Đặt vòi rửa vào lỗ mũi thật khít, há miệng to để tránh nước lên lỗ tai khi rửa. Bóp nhẹ chai nước để dung dịch đi từ mũi bên này và đi ra lỗ bên kia.
- Hỉ mũi thật nhẹ nhàng để loại bỏ nhầy và dịch còn sót lại trong hố mũi, không nên hỉ mạnh vì hỉ mạnh nước sẽ lên tai giữa gây ù tai khó chịu và có thể viêm tai. Nếu nước và dịch nhầy vẫn còn ứ đọng trong hố mũi, bạn có thể tiếp tục rửa và sau đó nhẹ nhàng hít sâu vào bằng miệng và thở ra bằng mũi nhiều lần, dịch mũi và dịch nhầy sẽ đi ra hết.
- Rửa lại bình rửa mũi và để ở nơi khô ráo.
Biến chứng rất hiếm gặp của rửa mũi là khi bơm nước vào hố với lực rất mạnh nhưng không hả miệng to, nước muối sẽ theo vòi nhĩ đi lên tai giữa gây đau tai hoặc viêm tai giữa.
|
Tham khảo thuốc:
Xisat: Nước biển sâu Xisat 70ml dùng để vệ sinh mũi hàng ngày cho người lớn, loại bỏ gỉ mũi, chất nhầy, giúp làm sạch & thông mũi. Nước biển sâu Xisat có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm nên phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi và viêm xoang.
|
Trà Mi
Theo GĐVN