0 - view
Dân trí Thực hành liên tục luôn là cách để tiến bộ trên tất cả các lĩnh vực chứ không riêng gì với nhiếp ảnh. 5 bài tập bên dưới sẽ...
1 - view
Những bài tập chữa đau thắt lưng làm cho các cơ lưng, bụng, chân trở nên mạnh hơn. Những bài tập này giúp nâng đỡ cột sống của bạn, làm dịu đi sự đau lưng.
13 - view
Các nhà khoa học mới tìm ra cách điều trị trầm cảm bằng kỹ thuật sử dụng ứng dụng của toán học và tiếng chim hót để kích hoạt phần não có liên quan...
17 - view
Yoga là bộ môn cực tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vừa giúp duy trì sự khỏe mạnh, vừa giảm bớt căng thẳng lo âu, lại còn hỗ trợ rút ngắn quá trình vượt cạn. Còn...
1 - view
Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới Thứ Hai, ngày 05/05/2014 06:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Giảm béo bụng Các bài tập bụng không khó, nhưng không phải...
1 - view
Bằng những bước đơn giản, bài tập Kegel sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh các cơ bắp ở vùng sàn chậu, từ đó hỗ trợ cho bàng quang, niệu đạo, trực tràng và tử...
10 - view
(Emdep.vn) - Ngoài việc giảm cân với chế độ ăn uống, tập luyện yoga, chạy bộ, tập gym…Emdep.vn sẽ giới thiệu cho các bạn 1 phương pháp giảm cân tuy đã cũ nhưng mang lại hiệu...
4 - view
Phái nữ đi tập gym với mong muốn body đẹp, giảm cân hiệu quả, giảm cân nhanh, tăng cân, v.v.. Bài tập gym sau sẽ giúp bạn tiến gần hơn tới mục tiêu của mình
0 - view
Những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bà mẹ sau sinh sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như trước khi mang bầu.
40 - view
(Kiến Thức) - Không nhất thiết bạn phải tốn chi phí để đến những trung tâm thể dục, hãy tận dụng không gian ở bất cứ đâu, sàn nhà, văn phòng, hành lang…đều...
0 - view
7 - view
Đau cột sống là bệnh hay gặp ở tuổi già, do quá trình lao động nặng, dẫn đến nhiều người bị thoái hóa, thậm chí thoát vị cột sống.
1 - view
1 - view
(Kiến Thức) - Tập thể dục giúp ngừa ung thư vú đáng kể. Đặc biệt, những bài tập dưới đây giúp bạn dễ dàng giảm tới 20 – 35% nguy cơ mắc bệnh.
5 - view
3 - view
(PLO) - Khi bạn lớn tuổi, khả năng nhận thức của não bắt đầu suy giảm. Đây là điều không thể tránh khỏi bởi nó là quá trình lão hóa tự nhiên...
3 - view
Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu,...
0 - view
(PLO) - Ngáy ngủ tuy có thể không gây hại đến sức khỏe nhưng tạo ra khá nhiều phiền phức trong cuộc sống. Một nghiên cứu gần đây nhất đã cho thấy một bài tập...
12 - view
3 - view
Tạp chí sức khỏe Fitness số gần đây nhất đã giới thiệu 13 bài tập nhanh giúp bạn làm khỏe cơ thể "từ đầu tới chân".
1 - view
(Emdep.vn) - Luyện tập yoga tăng cường quá trình trao đổi chất là một trong những biện pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc và đẹp gợi cảm hơn...
1 - view
Nữ diễn viên 69 tuổi, Helen Mirren, tự tin diện bikini khoe thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện bài tập thể dục 11 phút của Không lực Hoàng gia Canada.
2 - view
Đây là những bài tập tập luyện cụ thể để giảm cân, bạn hãy thực hiện nó hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
3 - view
Đau lưng là một trong những triệu chứng thường gặp nhất của thời kỳ thai nghén. Có hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị đau lưng trong suốt thai kỳ.
8 - view
17 - view
(GDVN) - Để có một hình thể lý tưởng, hầu hết nam giới chạy theo chế độ rèn luyện thể lực cấp tốc, khắc nghiệt. Trong khi đó, một số người lại có những lựa chọn thay thế ưu...
2 - view
(Emdep.vn) - Ngồi, đứng lâu, ít vận động... đều có thể khiến bạn bị giãn tĩnh mạch chân. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân...
0 - view
Với mọi người, khỏe mạnh đồng nghĩa với một cơ thể tráng kiện. Đây là một quan niệm sai lầm bởi tập thể dục thực sự vẫn chưa đủ nếu không có sức khỏe tâm thần.
1 - view
Có một vòng hai săn chắc là ước muốn của bất kỳ ai. Dưới đây là động tác giúp bạn cải thiện vòng eo của mình chỉ bằng một chiếc ghế.
1 - view
(Emdep.vn) - Yoga là bộ môn gồm những bài tập nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả lớn cho những người mong muốn giảm cân, dáng đẹp. Không những thế tập yoga còn rất...