10 - view
Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống.
1 - view
Đối với người bình thường, bất kỳ giờ phút nào cũng là thời điểm thích hợp để rèn luyện sức khỏe.
0 - view
Dù không ai phủ nhận tác dụng giảm cân tuyệt vời của việc kết hợp cả tập thể dục thể thao với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhưng các chuyên gia vẫn còn tranh cãi...
0 - view
(TNO) Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giúp giữ cho thể chất và cảm xúc của phụ nữ ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo...
2 - view
GiadinhNet - Ở thành phố lớn, trẻ em có xu hướng đi học ngày 2 buổi ở trường, tối về nhà sinh hoạt và xem ti vi, nghỉ ngơi. Lối sống vậy khiến trẻ có xu hướng tăng cân...
0 - view
Dù không ai phủ nhận tác dụng giảm cân tuyệt vời của việc kết hợp cả tập thể dục thể thao với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhưng các chuyên gia vẫn còn tranh cãi...
1 - view
0 - view
1 - view
Các nghiên cứu cho thấy, không chỉ người lớn mà trẻ sơ sinh và những bé mới tập đi cũng cần tập luyện mỗi ngày để khỏe mạnh.
0 - view
Hoạt động tập thể dục của bạn nên thay đổi theo từng giai đoạn trong chu kì kinh nguyệt để đạt hiệu quả tốt nhất vì nó chịu ảnh hưởng bởi hormone trong cơ thể.
4 - view
Cơ sàn chậu ở người phụ nữ thường bị yếu đi do mang thai, sinh con, lão hóa, thừa cân... Chị em có thể khắc phục tình trạng này bằng bài tập kegel hoặc các...
1 - view
6 - view
Sau khi tập thể dục bạn cảm thấy mình khá mệt mỏi. Dưới đây là 6 loại thực phẩm bạn nên ăn để lấy lại tinh thần sau khi tập thể dục nhé
5 - view
1 - view
Tập thể dục quá nhiều có thể làm giảm những lợi ích của việc luyện tập.
4 - view
Duy trì thói quen vận động trong thai kỳ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe để thai nhi phát triển tốt nhất.
1 - view
(Sức khỏe) - Nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi ích tốt cho cơ thể...
2 - view
Tập thể dục quá nhiều có thể làm giảm những lợi ích của việc luyện tập.
15 - view
Vì sao khi đến tuổi mãn kinh, phụ nữ dễ bị loãng xương? Đơn giản là vì vào tuổi này, tế bào hủy xương hoạt động mạnh lên và lấn át tế bào tạo...
1 - view
Thể dục mắt thường xuyên không chỉ làm não bộ bớt mỏi, kích thích tuần hoàn máu, còn giúp giảm bớp áp lực trong công việc.
1 - view
Bạn cần thực hiện bài thể dục này vào 4 lần/tuần, vào buổi sáng là tốt nhất.
0 - view
Tất nhiên ai cũng biết rằng việc tập thể dục là rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng có lẽ chúng ta vẫn chưa biết nó thật sự tốt ra sao và chúng ta cần tập thể dục ở mức độ như...
3 - view
ANTĐ - Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục trong bầu không khí trong lành mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.
2 - view
SKĐS-Tập thể dục là cách tốt nhất để rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Điều đó thì ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thu xếp được thời gian để tập thể dục đều đặn.
1 - view
Nên tập thể dục vào thời điểm buổi sáng hay buổi tối để thuận tiện và đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể là câu hỏi luôn khiến bạn nghĩ suy.
0 - view
Khảo sát của các nhà khoa học Canada tại ĐH Concordia và Bệnh viện Thánh Tâm Montréal nêu khả năng kiểm soát triệu chứng suyễn bằng cách tập luyện thể...
2 - view
Nữ giám khảo của American Idol đã thổ lộ điều này trong cuộc trò chuyện trên Hot 97 radio của New York. Jennifer Lopez nói cô ghét tập thể dục.
2 - view
(Sức khỏe) - Tập thể dục vốn để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên những sai lầm khi tập thể dục lại khiến cho sức khỏe bị suy giảm, thậm chí nguy hại đến tính mạng của cơ thể. Hãy...
1 - view
Để giảm trọng lượng cơ thể, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thể thao đều đặn. Dưới đây là những mẹo hay giúp bạn có được chỉ số ba vòng như ý...
4 - view
PNCN - Do việc phải vận động mạnh và liên tục nên chiếc áo ngực mặc khi tập thể dục sẽ khác với chiếc áo ngực thông thường.