1 - view
Chuối, trà hoa cúc và sữa nóng đều rất tốt cho giấc ngủ mà không gây béo.
2 - view
Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.
11 - view
1 - view
(SKGĐ) Mất ngủ khiến chúng ta suy giảm sức khỏe và tinh thần nhưng ngủ nhiều hoặc thường xuyên rơi vào trạng thái buồn ngủ cũng nguy hiểm không kém.
12 - view
(ĐSPL) – Để hạn chế những tác hại tiêu cực đến từ thói quen thức đêm, ngủ muộn, bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây.
2 - view
Giấc ngủ có một vai trò hết sức quan trọng với sự phá triển của trẻ nhỏ. Khi trẻ gặp các rắc rối về giấc ngủ cha mẹ hãy cho bé ăn những thực phẩm dưới đây nhé!
0 - view
(Petrotimes) - Mất ngủ thời gian dài sẽ làm tăng cân do kích thích sản sinh cortisol, làm giảm hormon ức chế cảm giác thèm ăn leptin.
3 - view
Một vài tháng đầu sau khi chào đời, bé có xu hướng tỉnh giấc nhiều về đêm, mỗi ngày bé có thể ngủ 16 tiếng. Từ 6 tháng tuổi trở lên, cha mẹ có...
0 - view
Bé đã quen với sự đu đưa từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Khi chào đời, bạn có thể chọn cách này để dụ bé vào giấc ngủ nhanh hơn.
1 - view
Với các bé nhũ nhi, những giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém gì giấc ngủ ban đêm.
1 - view
(Dân Việt) Không còn là vấn đề lợi nhuận, nhiều nông dân ở TP.HCM đã thay đổi tư tưởng là từ sản xuất truyền thống chuyển sang trồng rau sạch theo tiêu chuẩn...
0 - view
Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng vào giường rất sớm nhưng 1 - 2 tiếng sau mới ngủ được, chỉ vì: "Khoa học cho rằng phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày?".
1 - view
Đông y gọi mất ngủ là thất miên (thất là mất, miên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ).
6 - view
GiadinhNet - Tôi bị mở miệng khi ngủ. Điều này làm cho tôi thỉnh thoảng bị viêm họng và dẫn tới ốm. Xin hỏi bác sĩ có cách nào chữa được không?
0 - view
(Emdep.vn) - Ngáy ngủ vang to khắp nhà, người khác có thể rất khó chịu và không thể ngủ nổi do tiếng ngáy ồn ào. Thậm chí, chứng ngáy ngủ có...
14 - view
Đây không phải là sự hớ hênh mà chính là một biện pháp khoa học để bảo vệ sức khỏe, gia tăng hạnh phúc.
1 - view
"Không, con muốn ngủ chung với bố mẹ cơ", bé Thỏ, 5 tuổi, khóc váng lên khi nghe mẹ nói sẽ cho bé nằm riêng. Xót con, chị Phương lại ôm Thỏ vào...
2 - view
Cuộc sống hàng ngày với vô số căng thẳng từ công việc, trong gia đình, ngoài xã hội khiến nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ. Dưới đây...
2 - view
GiadinhNet - Các bạn trẻ luôn thắc mắc rằng tại sao mình đã ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ, hay có cách nào chống lại cơn buồn ngủ không luôn là những...
5 - view
(NLĐO) - Misao Okawa, một phụ nữ Nhật Bản sinh vào năm 1898, đã chia sẻ với báo Anh The Telegraph công thức sống thọ: ăn nhiều sushi và ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.
0 - view
Với các bé nhũ nhi, những giấc ngủ ban ngày cũng quan trọng không kém gì giấc ngủ ban đêm.
4 - view
Theo các chuyên gia, để chuẩn bị tốt việc học tập của trẻ trong năm học mới, việc thiết lập kế hoạch về thời gian ngủ là hết sức cần thiết.
0 - view
Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2 - view
Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là một trong những vấn đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý.
6 - view
Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như: do môi trường sống không thích hợp, căng thẳng về tâm lý, bị bệnh tật,
2 - view
Nhắm mắt mãi mà sao vẫn không thể ngủ được nhỉ? 5 mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn ngủ ngon hơn đó.
5 - view
Công việc căng thẳng, những rắc rối trong cuộc sống thường ngày hay chỉ đơn giản là thay đổi thời tiết cũng dễ khiến bạn khó ngủ. Thay vì “đếm cừu”, hãy thử những gạch đầu...
2 - view
Mất ngủ là chứng bệnh người già hay mắc phải, thường được điều trị bằng thuốc ngủ, nhưng các hóa chất này nếu dùng lâu có thể gây phản ứng phụ độc hại, và...
7 - view
Hãy dạy cho bé những thói quen tốt ngay từ thuở còn thơ để công việc nuôi dạy con không còn là một “gánh nặng” với bạn
2 - view
Dưới đây chính là những bí quyết giúp bạn “chữa cháy” để đảm bảo hiệu quả công việc, trước khi tìm được cách điều trị chứng mất ngủ phù hợp.