Theo một
nghiên cứu của Nhật Bản đăng trên tạp chí “New Scientist”, tắm
hơi có thể giúp
cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi những người bị
suy tim mạn
tính đi
tắm hơi 5 lần/tuần, họ sẽ cải thiện các chức năng của tim và có khả năng
chịu đựng tốt nhất.
Họ đã yêu cầu 41 người tự nguyện bị suy tim tắm hơi 15 phút, 5 lần/tuần.
Sau mỗi buổi tập, những người này sẽ phải nằm trong chăn 30 phút để
nhiệt độ cơ
thể của họ nóng thêm một độ so với nhiệt độ bình thường.
Kết quả là các buổi tắm hơi đã làm tăng khả năng bơm máu của tim và kéo
dài quãng đường mà những người bị suy tim có thể đi bộ trong vòng 6 phút, từ 337 m
đến 379 m.
Cũng theo những nhà nghiên cứu trên, việc tắm hơi còn giúp cải thiện chức
năng của màng trong của tim.
Cũng nhờ sự gia tăng nhiệt độ
cơ thể, một nghiên cứu khác cho thấy tắm hơi
có thể kích thích quá trình sản xuất
hợp chất hữu cơ Serotonine trong cơ thể và
tạo ra cảm giác thoải mái./.