Các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã tiến hành khảo sát hơn 44.000 nam giới ở độ tuổi từ 45 đến 79 về mô hình tập thể dục của họ trong suốt những năm qua, sau đó theo dõi sức khỏe tim mạch của họ trong khoảng 12 năm.
Các nhà khoa học nhận thấy, những người đàn ông hoạt động thể chất hơn 5 giờ mỗi tuần, 19% số người ở độ tuổi 30 có khả năng rối loạn nhịp tim bất thường, được gọi là rung nhĩ so với những người luyện tập ít hơn 1 giờ mỗi tuần ở độ tuổi 60.
Trong một nghiên cứu khác ở Đức, quan sát khoảng 1.000 người thuộc độ tuổi 60 được chẩn đoán có vấn đề về tim mạch và đã ghi danh vào một chương trình tập luyện để cải thiện sức khỏe cho trái tim của mình.Các nhà nghiên cứu theo dõi họ trong suốt 10 năm và phát hiện ra rằng những người ít vận động nhất, cũng như những người tập thể dục hàng ngày ở cường độ cao đều có nguy cơ tử vong cao vì đột quỵ hoặc đau tim so với những người tập vừa phải.
Theo tiến sĩ Lluís Mont thuộc Bệnh viện Clínic de Barcelona (Tây Ban Nha), những người ở độ tuổi 30 luyện tập hơn 5 giờ với cái bài tập cường độ cao, sau đó họ ngừng luyện tập ở độ tuổi trung niên, gần 50% trong số đó có nguy cơ dễ bị rung nhĩ khi họ 60 tuổi. Ngược lại, đối với nam giới trên 50 tuổi thực hiện các bài tập tượng tự như trên không thấy có sự gia tăng nguy cơ về tim mạch. 12% những người ở độ tuổi 60 ít có khả năng bị rung nhĩ nếu thường xuyên thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đạp xe hoặc đi bộ so với những người không tập thể dục.
Những phát hiện mới này cho thấy không thể phủ nhận lợi ích của việc tập dục nhưng nên tập vừa phải và cần hạn chế một số hoạt động cũng như tập thể dục ở cường độ cao.
Hạnh Nguyên
Tổng hợp
__________________________________
*Mọi liên hệ về viết bài tin cho Chuyên mục Khoa học xin gửi đến E.mail: [email protected]