(Giảm cân)- Mình giảm tới 4 kg trong tháng đầu tiên áp dụng chế độ ăn kiêng với thực đơn trái cây. Hơn nữa, cơ thể mình sảng khoái và da dẻ thì đẹp hơn hẳn…
Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn mình có một cơ thể hoàn hảo cả, mình cũng vậy. Tuy vậy, không phải chị em nào cũng biết cách để giữ gìn vóc dáng thon thả và để mình đẹp hơn.
Điều này các chị em thực sự cần lưu ý. Bởi chắc hẳn ai cũng biết câu ví của các cụ xưa: gái ham tài, trai ham sắc. Muốn giữ chồng thì trước hết mình phải đẹp, không đẹp thì cũng phải gọn gàng, không sồ sề.
Chưa tính đến việc giữ chồng thì hình thể đẹp giúp phụ nữ tự tin hơn rất nhiều. Có tự tin thì mới có thể tỏa sáng ở bất kì nơi nào mình đặt chân tới, cũng vì thế mà thành công mới có thể dễ dàng đến.
Vì vậy mà mình chia sẻ cho chị em cách làm đẹp sau đây, với thực đơn bằng trái cây tự nhiên này chị em có thể giảm cân hiệu quả, đồng thời có thể cải thiện đáng kể làn da, giúp da mịn màng hơn rất nhiều. Mình đã kinh qua nên khuyên chị em nên áp dụng nhé.
 |
| Mình giảm tới 4 kg trong tháng đầu tiên áp dụng chế độ ăn kiêng với thực đơn trái cây. Hơn nữa, cơ thể mình sảng khoái và da dẻ thì đẹp hơn hẳn… Ảnh minh họa |
Thứ nhất là mỗi bữa cơm chị em chỉ nên ăn tối đa ½ chén cơm thôi. Tinh bột chính là nguyên nhân chính dẫn đến sự thừa mỡ của phụ nữ Việt Nam. Trong bữa ăn nên ăn nhiều đồ luộc không dầu mỡ như bí xanh luộc, các loại rau luộc khác nhau.
Tiếp đó, ăn trái lê vào buổi trưa và xế chiều, rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin trong lê giúp tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.
Buổi chiều nên tự thưởng cho mình một cốc ép bưởi. Bưởi giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.
Ngoài ra cần ăn sữa chua thường xuyên, ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ. Sữa chua giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Cuối cùng là để chống lão hóa, các mẹ hãy uống đủ 6 cốc trà xanh tươi 1 ngày. Trà xanh giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, không bị nếp nhăn da bụng.
Thực đơn khoa học trên thực sự có ích đối với việc giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của phụ nữ. Các chị em hãy kiên trì nhé!
Chúc mọi người ngày càng đẹp hơn!
- Phạm Lê Vũ (Thạch Thất, Hà Nội)