Thực phẩm giảm đau khi bị chấn thương

Thực phẩm cũng là liều thuốc giảm đau tự nhiên an toàn

Sức khỏe & đời sống cho biết, hoa quả và rau củ có thể dùng để thay thế cho thuốc giảm đau.

Dưới đây là một số thực phẩm như thế:

Nho: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong nho có các hoạt chất quý giúp giảm tình trạng đau lưng nhờ tăng cường lưu thông mạch máu vùng lưng dưới.

Dứa: Trong dứa hiện diện hợp chất có tên bromelain có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, giúp hạn chế tình trạng đau do chuột rút, kháng viêm hiệu quả. Đồng thời, thực phẩm này còn có công dụng giảm đau do viêm khớp.

Tỏi: Có lẽ nhiều người đã biết, tỏi chứa chất giúp giảm đau chống viêm siêu tốt. Dân gian ta thường dùng tỏi để trị chứng đau khớp hoặc đau răng.

Gừng: Đây là thực phẩm được sử dụng từ thời cổ đại để giảm đau do viêm khớp cũng như ngăn ngừa viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng.

Nghệ: Trong nghệ có một chất có tên curcumin có khả năng giảm đau hàng đầu trong các thực phẩm. Người ta dùng nghệ để giảm sưng tấy do chứng viêm khớp mãn.

Đinh hương: Thực phẩm này tỏ ra rất hữu ích khi được dùng để trị đau răng. Bạn có thể áp dụng một chút đinh hương lên vùng răng đau và đợi kết quả tuyệt vời sau khoảng 10 phút nhé.

Ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời có chứa rất nhiều loại vitamin D. Theo các nghiên cứu, những người bị đau mãn tính thường có nồng độ vitamin D thấp.

Dầu cá: Trong thành phần của cầu cá rất giàu axít béo omega-3 giúp giảm đau do các bệnh mãn tính như nhức đầu, đau lưng, đau dây thần kinh, thấp khớp và viêm khớp.

Bạc hà: Bạc hà là một phương thuốc tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị đau răng, đau khớp, đau đầu, đau cơ... Bạc hà cũng có hiệu quả trong điều trị các vấn đề về da, đau khớp và các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi.

Khi bị đau không nên lạm dụng thuốc giảm đau

Báo Giáo dục Việt Nam dẫn lời BS Nguyễn Thụy Khương - Bệnh viện Nhân dân Gia Định cho biết, sai lầm của một số bệnh nhân là hễ thấy đau một chút là dùng ngay thuốc giảm đau mà không biết việc lạm dụng như thế sẽ gây hại cho cơ thể.

Cũng theo BS.  Khương, nếu lạm dụng thường xuyên thuốc giảm đau không chỉ làm cho viêm loét dạ dày tá tràng, xuất huyết đường tiêu hóa mà còn gây ra tình trạng lờn thuốc vì dùng không đúng cách. Những người có tiền sử về bệnh thận như sỏi thận, suy thận uống thuốc giảm đau kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến chức năng của thận.

Mặt khác thuốc giảm đau còn được đào thải qua gan vì thế nếu dùng quá liều lại dẫn đến suy gan cấp.

Trà Mi

Nên đọc

Theo GĐVN