Rau xanh
Nên sử dụng rau nhiều hơn củ vì trong một số củ có tinh bột dễ bị nặng bụng, đòi hỏi cơ thể tiết ra nhiều men tiêu hóa nên hao tốn năng lượng, dễ sinh ra nhiệt. Bạn dùng rau có màu xanh chứa nhiều vitamin như cải, mồng tơi, rau muống, rau ngót, bí, bầu nấu canh, vừa mát vừa giúp bé có đủ chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.