1. Ăn thực phẩm sống
Trước đây, nếu chị em là tín đồ của những món ăn với thực phẩm chưa được làm chín như phở bò tái,
gỏi cá, sushi,… thì trong thời kỳ
mang thai các mẹ bầu nên dừng các loại thực phẩm này cho đến khi bé yêu chào đời khỏe mạnh.
Theo Báo điện tử Giáo dục Việt Nam, các loại thực phẩm chưa được làm chín kỹ có thể chứa các loại vi khuẩn như E.coli, listeria, campylobactor, salmonella gây
sẩy thai,
sinh non, thai lưu.
Các mẹ bầu chỉ nên ăn những thức ăn đã được nấu chín kỹ.
Trứng lòng đào cũng không phải là thực phẩm an toàn cho bà bầu
2. Xoa bụng khi mang thai
Trên trang Kiến thức gia đình, chuyên gia sức khỏe cho biết, xoa bụng nhiều lần khi mang thai cũng
gây ảnh hưởng xấu đến
thai nhi.
Một số mẹ bầu nghĩ xoa bụng là đang âu yếm con, là dỗ dành, nựng nịu con nên lúc nào cũng xoa. Còn một số bà mẹ khác thì lại lo ngại bị rạn da nên sử dụng các loại kem dưỡng da xoa, massage kỹ để kem thấm sâu hơn, bảo vệ da hiệu quả hơn mà không biết rằng điều này gây tác động đến thành bụng, có thể làm động thai do
tử cung co lại.
Mẹ bầu có thể xoa nhẹ, không xiết mạnh, không xoa lâu quá và không xoa nhiều lần trong ngày. Nếu trước đây mẹ bầu nào đã từng bị động thai, sảy thai… thì không nên xoa, vỗ bụng.
3. Đi bộ
Đi bộ khi mang thai tốt nhưng không phải bà bầu nào cũng nên đi bộ và đi bộ quá sức
Nhiều người vẫn tin rằng đi bộ nhiều thì sau này sinh nở dễ dàng hơn nhưng trên thực tế, nếu đi bộ quá nhiều có thể gây áp lực cho vùng chậu và bụng, dẫn đến sinh non, sẩy thai đặc biệt là những chị em có tử cung bị hở.
Phụ nữ mang thai có thể bắt đầu tập luyện nhưng tập nhẹ nhàng, đi bộ từ từ, không quá gắng sức. Nếu đã quen thì có thể tăng dần dần cường độ.
Mẹ bầu tuyệt đối không tham gia các môn thể thao vận động mạnh, tốn sức, bê nặng, hay vận động thể lực nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.
4. Ăn uống đồ lạnh
Khi mang thai nhiệt độ cơ thể của mẹ bầu đã cao hơn bình thường một chút, nếu gặp phải những ngày hè nóng nực ắt hẳn sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy rất bức bối và khó chịu. Khi ấy, được uống một cốc nước lạnh hay ăn kem để giải nhiệt thì quả là tuyệt vời. Đây là
thói quen của rất nhiều chị em trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, khi mang thai nếp ăn uống này lại không hề tốt cho bé yêu.
Trong nền nhiệt độ nóng, đột ngột đưa vào cơ thể những đồ ăn, thức uống lạnh sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung co rút lại, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Do đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên, bà bầu nên hạn chế ăn kem, uống nước đá.
5. Dùng mỹ phẩm không phù hợp
Cho đến nay chưa có kết luận chính thức nào về tác hại của việc làm đẹp trong thời kì mang thai đối với sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi. Nhưng các mẹ bầu cũng nên chú ý hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian này.
Nguồn: