Biện pháp “đặc trị” huyết áp thấp

Huyết áp thấp làm cho cơ thể mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, khi ngồi xuống đứng lên hay tối sầm mắt... tinh thần buồn bã, công việc kém hiệu quả.

25.0054
Ảnh minh họa.

Người huyết áp thấp lúc nào cũng buồn ngủ, hay ngáp vặt vì não thiếu oxy. Đặc biệt, khi trời nóng nực, oi ả, nhiệt độ cao thì cơ thể càng trở nên bứt rứt khó chịu, chóng mặt nhiều và xuất hiện hội chứng tiền đình (hội chứng tiền đình là hậu quả của việc huyết áp thấp khiến đầu óc quay cuồng, mắt nhắm nghiền, buồn nôn, người lạnh toát, mồ hôi vã ra, chân tay rã rời, chóng mặt, thở yếu, nói nhỏ, không đi lại được...).

Đông y cho rằng, huyết áp thấp là do khí huyết hư làm cho chân thận kém và tỳ vị thương tổn. Để chữa huyết áp thấp, phải bổ huyết hành khí. Bài thuốc: Bạch thược 12g, cao ban long 12g, thục địa 16g, a giao 8g, xuyên khung 8g, kỳ tử 12g, đương quy 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Nếu ăn ngủ kém, đi ngoài phân lỏng thì dùng bài thuốc sau: Đẳng sâm 16g, táo nhân 8g, bạch truật 16g, long nhãn 12g, hoàng kỳ 12g, phục linh 8g, đương quy 6g, thục địa 12g, mộc hương 6g, bạch thược 12g, viễn trí 8g, kỷ tử 12g, đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Để chữa trị hiệu quả, bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh nên kết hợp phương pháp xoa bóp bấm huyệt và một số biện pháp khác, cụ thể như sau: Người huyết áp thấp nên nằm đầu thấp, hạn chế ở trong điều hòa.

Tắm nước ấm, không được tắm nước lạnh và không tắm quá lâu. Buổi sáng không nên bật dậy ngay mà phải nằm tại giường, vận động nhẹ nhàng, lấy tay xoa mặt, xoa ngực, bụng, tay nọ bóp tay kia, 2 chân co duỗi nhẹ nhàng. Sau khi tập khoảng 10 phút mới ngồi dậy từ từ.

Để xoa bóp, dùng 2 ngón tay day nhẹ vào hai huyệt thái dương 50 vòng (giao điểm đuôi mắt - lông mày), sau đó dùng hai ngón trỏ day nhẹ vào 2 huyệt xuất cốc (trên vành tai 2cm); ấn tay vào đỉnh đầu (huyệt bách hội) thả tay ra rồi lại ấn tiếp 20 cái; day hai huyệt phong trì (chỗ lõm sau 2 bên gáy).

Người huyết áp thấp cần tập thể dục nhẹ nhàng tại chỗ hoặc đi bộ để khí huyết lưu thông, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái, làm việc nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh, tránh thay đổi tư thế đột ngột. Ngoài ra, cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tăng cường ăn thực phẩm giàu đạm như thịt dê, thịt bò, thịt chó, cá chép, gà trống, tôm, cua...; tăng cường ăn hoa quả để cung cấp vitamin cho cơ thể.

Đặc biệt, người huyết áp thấp không được bỏ bữa vì bỏ bữa sẽ khiến huyết áp tụt, gây nguy hiểm như tai biến mạch máu não do nhồi máu não. Người huyết áp thấp được ăn các loại gia vị như gừng, tỏi, tiêu ớt... được uống cà phê và có thể dùng một chút các chất kích thích như bia, rượu, trà có đường...

Khi huyết áp tối đa đo được dưới 90, huyết áp tối thiểu dưới 60mmHg (90/60mmHg) thì được xếp vào bệnh huyết áp thấp.

AloBacsi.vn
Theo BS Kim Lan - Kiến thức
0--1